孕婦吃獼猴桃好嗎
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獼猴桃不但口感不錯,而且營養也非常豐富,大家都喜歡吃。不過孕婦在食物這塊禁忌很多,那麼孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃能有什麼好處呢?
孕婦可以吃獼猴桃嗎—營養成分
獼猴桃中含有豐富的果膠,長期食用可以有效的降低膽固醇的濃度,有效防止心血管疾病的發生。除此以外,獼猴桃還含有豐富的維生素,大概爲400mg/g,比柑橘高近9倍。
研究顯示,長期食用可以有效補充鈣質,而且還可以改善睡眠,獼猴桃含有豐富的維生素c,每一顆大概含有87mg的維生素,果肉中的黑色物質還含有豐富的維生素e、葉酸、膳食纖維、鈉高鉀等。
那麼,孕婦可以吃獼猴桃嗎?在一般情況下,孕婦是可以吃獼猴桃的,但是也要視個人體質而異,獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒、大便溏稀的孕媽媽不要食用,尤其是有先兆性流產現象的孕媽媽,更要禁止食用。
注:食用獼猴桃時,最好不要剝皮,因爲它包含了獼猴桃中80%的果膠。
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