傷害女人健康的7個殺手
本文已影響8.29K人
本文已影響8.29K人
編輯推薦:夫妻間最佳年齡差是多少?
飯後刷牙損琺琅質
英國牙醫史泰默表示,飯後過半小時再刷牙較好,因食物中的酸性物質會軟化牙齒琺琅質,馬上刷牙會破壞琺琅質。且刷牙後等半小時再漱口,好讓牙膏裏的氟能徹底發揮保護牙齒功效。
坐式馬桶 不利排便
以色列研究指出,用蹲式馬桶比坐式馬桶更能降低痔瘡機率,因蹲姿是較自然的排便姿勢且較不須使力。英國腸胃科醫師莫瑞建議,便祕者可改用蹲式馬桶,有助縮短如廁時間。
挺胸呼吸髒氣留肺
英國心理治療師夏尼爾說,很多人深呼吸時都先挺起胸膛,但這是錯誤方式,未能有效運用肺容量,髒空氣都留在肺底,妨礙身體吸收新鮮氧氣。應用腹部深呼吸,胸膛不動,新鮮空氣才能進到整個肺部。
精彩閱讀:女人適合嫁給多大的男人 讓男人不能自拔的7種女人
編輯推薦:夫妻間最佳年齡差是多少?
勤做家事血壓升高
美國研究發現,家事做得較多者血壓比其伴侶高,這是因爲煩惱家事還沒做的焦慮會促使血壓升高。歐洲研究還發現清潔劑中的化學物質,可能引發氣喘。
肥皂去油易傷皮膚
英國皮膚科醫師洛威指出,天天用熱水跟肥皂洗澡會帶走皮膚油脂,導致皮膚乾裂,甚至感染。如果堅持每天洗,應降低水溫,用不含皁的沐浴乳。
餐後癱坐脂肪囤積
英國營養學家麥艾麗說,晚餐後馬上坐下或直接睡覺,都會讓剛吃下肚的食物變成脂肪。飯後應散步20分鐘消耗熱量,即使過了晚上8時才吃都不怕變胖。保持窈窕的祕訣是少量多餐跟飯後運動。
睡8小時不必堅持
英國羅浮堡大學睡眠研究中心表示,人體已進化到能接受分段睡眠,堅持睡滿8小時只會越睡越累。若凌晨3時醒來睡不着,不妨看書或做其他輕鬆活動,身體累了自然會想睡。專家說,睡眠時間長短因人而異,有精神就好。
精彩閱讀:女人適合嫁給多大的男人 讓男人不能自拔的7種女人
看不見的健康“殺手”
職場男當心五大危害健康的殺手
幼兒健康的五大隱形殺手
飲食殺手危害寶寶健康
女性7大養生誤區傷害健康 養生小建議
傷害女性健康的5種早餐
男人要向女人學習7個健康習慣
威脅白領女性健康的殺手
擠乳房傷害健康 女人該怎麼呵護乳房健康
威脅男女健康的7個炸彈
哪些習慣傷害女性健康
辦公室久坐傷私處 女性私處的5大健康殺手
八個壞習慣傷害骨骼健康
7月健康謠言很害人 你中槍了幾個
女性陰道健康的五大殺手
現代女性有什麼健康殺手
宿便是健康殺手 宿便的危害是什麼
什麼疾病傷害男人的健康
老年人視力健康的三大殺手
剩男剩女的五大潛在健康“殺手”
高血壓危害大 腎臟健康的隱形殺手
乳房健康 女性傷害乳房健康的七大壞習慣
傷害陰部的5大殺手
哪些姿勢傷害女性胸健康
日常的7個小習慣 會損害到健康
子宮保養 危害子宮健康的五大殺手
健康飲食:幾大傷害男人健康的飲食誤區
吃甜食的危害 女性身體健康的殺手就是它
10大隱形殺手傷害女性子宮
健康軟件可能會傷害你的健康
女性有什麼健康殺手
隱性梅毒危害男性健康的隱藏殺手
職場孕媽健康的隱形殺手