冬季養生吃紅豆的4個好處
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
好處一:養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”, 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二:健脾胃
冬天脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應加緊進補,做好來年的營養儲備,來年纔會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
好處三:消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
好處四:祛溼清熱
中醫看來,都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛溼排毒作用。
冬季吃紅薯養生又保健 常見的好處有哪些
冬季喝什麼茶好 推薦4款養生紅茶
冬季養生吃紅豆有哪幾種好處 冬季養生吃紅豆具體有哪幾種好處
吃豆腐的好處
冬季吃土豆的五大好處
秋季吃紅豆的好處 把健康吃出來
秋冬季節吃蘿蔔的4個好處
冬季吃土豆有何好處 盤點7個功效
女人冬季養生吃紅棗好嗎
冬季吃什麼食物最好 冬季養生吃這些
冬季養生:豆腐的7個營養食譜
冬季吃紅豆對皮膚好
紅豆的營養 吃紅豆好不好
冬季養生吃堅果有哪些好處?
秋季養生吃紅薯的六大好處
冬天吃什麼菜好 冬天吃紅豆有四大好處
吃紅豆好處多 4款紅豆食譜擊退水腫身材
冬季養生茶的好處
多吃豆類的好處 夏季多吃豆類營養勝吃肉
冬季多吃4類“紅色食物”好處多
女人吃紅豆的好處 紅豆的營養價值
冬季養生 冬季養生吃什麼好
春季養生 春季多吃豆腐的好處
紅豆祛溼排毒 秋季吃紅豆有這有好處
冬季吃紅薯的好處和禁忌
冬天吃紅豆的四大好處
吃紅豆好嗎 吃紅豆的好處
冬季養生 注意4個“不”
女人冬季吃紅豆養心補血 紅豆的常見功效
冬季養生喝紅茶竟有這些好處
夏季宜紅豆 吃紅豆有哪些好處
土豆能減肥? 吃土豆的4個好處
常吃紅豆的好處 女人吃紅豆好嗎