懷上雙胞胎後的注意事項
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全世界雙胞胎平均出生率爲1∶89,所以懷上雙胞胎是一件非常幸福的事情,但是如果不注意,就會發生許多併發症。那麼,懷上雙胞胎後有哪些注意事項呢。
注意事項一:要做到定期檢查,醫生會根據雙胞胎孕婦孕期狀況,增加產檢及超聲波的檢查次數。這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估,掌握胎兒發育進程,及早發現問題,做最適宜的醫療處理。
注意事項二:要保持一顆平常心,情緒不宜大起大落。作爲準媽媽,宜選穿合適而寬鬆的孕婦裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方,或不要在人流高峯時出行,以防意外發生;不要長時間持續站立或下蹲;不要提重東西;不接觸刺激性化學物品等。懷孕後,要保證充足的睡眠,防止過度疲勞。孕晚期,宜採取左側臥位,不宜取坐位、半坐位及平臥位,以減輕壓迫症狀,增加子宮的血流量,預防早產。
注意事項三:在飲食上,雙胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等,以保證兩個胎兒的生長發育,如出現水腫狀況,要適當限鹽。一般不提倡大補營養,要在醫生指導下補充鐵劑、葉酸、鈣等。多吃含蛋白質、鈣、碳水化合物的食物,尤其是全麥的五穀類食品和水果。在懷孕初期,嘔吐比較厲害,不用強迫自己,可少食多餐,注意吃些清淡、容易消化的食物。這裏推薦兩個平民蔬菜:土豆,含有豐富的維生素B6,起止吐作用;南瓜,對防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症有一定效果。同時不宜飲酒、咖啡及濃茶,忌吃刺激性香料調味品。
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