吃南瓜能補血嗎
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
吃南瓜補血嗎?怎麼吃?南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現,南瓜中還有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料。因此,清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜爲補血之妙品”。
南瓜慕斯
材料:南瓜300克、淡奶油250克、吉利丁片6克、檸檬汁1/3個、糖適量。
做法:1、南瓜去皮去瓤切成小塊放入蒸鍋中蒸軟,也可以蒙上保鮮膜(別忘了用牙籤在保鮮膜上扎幾個小孔用來透氣)放入微波爐中叮軟,將200克蒸軟以後的南瓜碾成泥,其餘南瓜切成小塊待用。
2、將冷藏過的淡奶油加入適量糖用打蛋器打發,如果使用含糖的鮮奶油就不用加糖了。將吉利丁片用少量水泡軟,隔水加熱融化,加入南瓜泥中拌勻。
3、將檸檬汁加入南瓜泥中拌勻。將打發以後的鮮奶油加入到南瓜泥中切拌均勻。選擇透明的容器,塑料杯或者玻璃杯,底部放入幾塊南瓜。》》》出乎意料10種最難消化的食物 7種情況絕對不能喝豆漿
4、將南瓜慕斯放入容器中,輕磕幾下將氣泡磕出。將慕斯放入冰箱冷藏定型即可,吃之前可以用鮮奶油等做裝飾。
吃什麼補什麼 吃動物血就能補血嗎
經期吃南瓜能美容養顏嗎
南瓜可以補血嗎?南瓜有補血的作用嗎?
南瓜和西紅柿能一起吃嗎 南瓜西紅柿一起吃會怎麼樣
南瓜能治糖尿病嗎
南瓜能多吃嗎有什麼營養價值
孕婦吃什麼|孕婦能吃南瓜嗎
孕婦能吃阿膠補血嗎
吃南瓜能排毒嗎|怎麼吃排毒
吃南瓜能降血糖嗎 南瓜並沒有降血糖的功能
晚上吃南瓜子會胖嗎 南瓜子的熱量高嗎
吃南瓜好嗎 南瓜有什麼營養價值
吃甘蔗能補血嗎
孕婦上火能吃西瓜嗎
吃動物肝臟能補血嗎 女人吃它們能補血
月經期間吃南瓜能排毒嗎
吃過南瓜真的能降糖嗎
吃葡萄能補血嗎
高血壓南瓜可以吃嗎 高血壓南瓜能吃嗎
羊肉和南瓜能一起吃嗎
痛風病人到底能吃南瓜嗎
晚上吃南瓜瓜子會胖嗎
補血不必阿膠 南瓜甘蔗是養血妙品
晚上吃蒸南瓜會胖嗎 吃南瓜對減肥有好處嗎
女性吃什麼蔬菜補血 胡蘿蔔南瓜最健康
孕婦能不能吃南瓜餅,孕婦能吃南瓜餅嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃南瓜子嗎
吃南瓜好嗎 南瓜的功效與作用
吃血豆腐能補血嗎
三款南瓜吃法勝過補品
吃南瓜會長胖嗎 南瓜這樣吃可以減肥
喝南瓜粥能起到降血糖作用嗎
巨型南瓜能吃嗎及好處