瑜珈教練想說的話
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瑜伽減肥可謂經久不衰,瑜伽減肥既可以鍛鍊身體,還可以排毒輕身。對現在生活節奏越來越快的人們,也可以起到放鬆身心的作用。
愛上瑜伽的人越來越多,那麼當我們面對瑜伽教練時,我們應該瞭解些什麼呢?學習一件事情並希望讓它成爲你的愛好之前,我們有必要對這件事情做些瞭解,對嗎?來看看瑜伽教練的心裏話,看看她想對我們說些什麼……
1. 我們會選擇適合安全的姿勢。
有一些姿勢也是我所擔心的,所以我不會去練習,也不會教給你們。
2. 清掃瑜伽墊。
你在瑜伽墊上流汗,然後把它捲起,之後繼續訓練,流汗,這樣它就成了細菌培養皿。
3. 瑜伽要勤練習。
我喜歡教瑜伽,但只要偶爾不練習,教學就會變成折磨。
4. 瑜伽並沒有那麼神奇。
如果你還沒有準備好自己提出訓練,那麼瑜伽並不是可以改變你不良態度的魔術彈或者藥片。
5. 讓自己上課的時候保持清新狀態。
想想梵文中的詞語“純潔”。它的意思是“乾淨”。沒有人想要聞到別人身上的異味,那是會令人不愉快的。
6. 請不要遲到。
你遲到了,我可能對你微笑,把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學身邊,但這並不意味着我的贊同。
我們都擁有忙碌的生活,但如果你來遲了,請努力尊重我和你的同學。在你進來之前請思考瑜伽。
7. 請尊重我的努力。
做這些事情,我並不是爲了金錢。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對於我所做出的努力,我得到的金錢回報很少。
所以,請尊重我的努力。
8. 有時候我也討厭瑜伽。
9. 你真的需要那些昂貴的器材嗎?
當人們購買了那些瑜伽裝備,當我看到市場上充斥的各種單體支柱,名牌瑜伽墊和配件時,我就會問自己人們練習的真正目的是什麼?
嚴格來講,人們所需的不過是心跳,渴望和一點點空間。
10. 請遵照老師的動作。
如果你認爲做瑜伽有困難,那麼可以稍作調整。
但不要在課堂上一味忽視老師,只顧按照自己的自由動作去練習。那是無禮的行爲。
11. 瑜伽教練並不是醫生。
我詢問你的傷處,是因爲它會影響你訓練。但我並不是專職心臟病專家,神經專家,精神病專家或者足病醫生。
所以,不要期待我治療你的心雜音,弄明白你神祕頸痛的緣由,或者給你提供下犬式和仰屍式的諮詢輔導。有時候,也許你需要一名醫生。
12. 瑜伽並不容易。
它本身如此。你應該瞭解的,對嗎?
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