怎麼瘦臉 瑜珈有妙招
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儘管你是個小胳膊小腿的女生,只要臉頰肉肉的就讓人感覺你是個胖子。那麼怎麼瘦臉呢?
通過含着空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力。
1、含住一口氣,兩腮鼓起,嘴巴緊閉。將空氣推向左臉頰。
2、然後再將空氣推到鼻子底部,上脣部與鼻子間鼓起。
3、接着,將空氣送到下巴處,下巴鼓起。
4、最後,將空氣送到左臉頰。重複整個動作3次。
用舌頭刺激口周圍區域,能達到運動按摩瘦臉的效果,同時能防止口臭,還有美脣的功效。
1、嘴巴比起,微微撅嘴,然後用舌頭順時針方向地圍繞嘴脣周圍推。
2、然後逆時針方向重複1的動作,順逆時針各做3組。
3、接着將嘴脣延長,嘴角向兩側斜上方拉開,稍稍抿嘴。
4、接着打開口,約能放入一隻手指大,嘴脣向內收。保持姿勢約20秒,然後放鬆。
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