孕婦按照胎兒週數補充營養
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胎兒週數——器官系統發育——所需營養素——食物來源
2-3——血液循環開始甲狀腺組織腎臟眼睛耳朵;均衡營養;均衡飲食
4——四肢開始發展腦部脊髓口腔消化道開始形成;鈣鐵銅維生素A;魚蛋紅綠色蔬菜肝內臟魚肝油
5——腦神經出現肌肉中的神經開始分佈骨架形成;脂肪蛋白質鈣維生素D;脂肪奶魚蛋
6——肌肉發育口鼻腔發育氣管支氣管出現肝臟製造紅細胞;鎂鈣磷銅維生素A和D;蛋牛奶乳酪魚黃綠色蔬菜魚肝油
7——胃發育完成,視神經形成性器官分化出來;維生素B1和B2維生素A;胚芽米麥芽米糠酵母牛奶內臟蛋黃胡蘿蔔豆
8——指頭形成脣部形成耳朵形成;蛋白質鈣鐵維生素A;奶蛋肉魚豆黃綠色蔬菜
10——膀胱形成手指甲腳趾甲形成;維生素A蛋白質鈣;肝蛋牛奶乳酪魚黃綠色蔬菜紅綠色蔬菜
12——肺部出現雛形甲狀腺分泌荷爾蒙;維生素A;肝蛋牛奶乳酪黃綠色蔬菜
16——皮膚菲雹已有呼吸運動;鈣氟蛋白質硫;蛋牛奶海產豆魚紅綠色蔬菜骨制食品
24——眼睛完成;蛋白質維生素A;肝蛋牛奶乳酪黃綠色蔬菜和魚>>>>孕婦出現7種症狀要千萬小心
28——神經系統調節身體功能;鈣鉀鈉氯維生素D菸鹼酸;蛋肉魚奶綠葉蔬菜糙米
36——皮脂腺活動旺盛;蛋白質脂肪糖;蛋肉魚奶馬鈴薯米飯麪條玉米
40——雙頂徑大於9釐米足底皮膚紋理;鐵;肝蛋黃牛奶內臟綠葉蔬菜豆類
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