薦:十款營養早餐讓你美麗輕盈

本文已影響2.19W人 

人們都說,早餐吃的好,青春不顯老,可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。下面,我們就象大家介紹十款健康美味的早餐搭配,讓大家作自己的營養師!

薦:十款營養早餐讓你美麗輕盈

豆奶+火腿麪包=增長精力

豆奶:250毫升

火腿麪包:1個

營養含量分析:這款早餐的能量爲300千卡,蛋白質25克,脂肪10克,碳水化合物27克,還特別含有植物雌激素。

綜合評價:如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷,不妨在早餐中添加蛋白質粉,它會讓人精力特別充沛。

相關內容

熱門精選