骨質增生患者日常生活的注意事項
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骨質增生是一種多發病、常見病。骨質增生症是中老年的常見病、多發病,關於本症的命名,國內外尚未統一。國外主要命名爲骨關節病、骨關節炎、增生性骨關節炎、退行性骨性關節炎。我國醫學主要的命名有骨關節病、椎間盤退變、增生性關節炎、骨關節退行性疾病、骨刺等;祖國醫學則屬於痹症的範圍。
1、頸椎關節:骨質增生患者經常有低頭看書,打機,玩電腦的姿勢的習慣。少數是因爲先天的頸椎結構發育不良引起的,先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發病基礎。頭頸部外傷也是也是誘發頸椎病的主要因素。
2、勞損與不良姿勢:頭頸部長期處於單一姿勢位置, 喜歡躺在牀上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人羣容易患頸椎骨質增生;常見人羣如會計、作家、軟件開發人員等需要長時間低頭工作者;學生,由於功課負擔過重、看書寫字坐姿不當、長時間地吹空調或無節制地操作電腦,少運動,如果加上長期攝取的含鈣食物又少,頸椎很容易產生骨質增生現象。
3、腰椎關節:者坐時不靠椅背導致腰椎嚴重受壓而引起代償性骨質增生。另外,不蹲下就彎腰取物,睡姿不良,牀墊軟硬不合等,也可能加速腰椎的退化程度。
4、膝關節:骨質增生患者過量進行以足部承重的運動如跑步,跳繩等,會加速膝關節的退化。而女士們愛穿的高跟鞋,也會使重心前移,增加膝關節受力,加速退化。
5、腳後跟:體重過重的骨質增生患者因爲肥胖,運動過量,因而加速鈣質的儲存,容易形成腳後跟骨質增生。
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