老年骨質增生飲食注意事項
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骨質增生在生活中的發生是很平常的,患者多爲40歲以上的人羣,所以該疾病也被認爲是中老年身體退行性病變的疾病。但是對於老年骨質增生患者來說,除了要接受專業的治療,飲食護理也是非常重要的。下面我們來看一下老年骨質增生患者對飲食的要求有哪些?
衆所周知, 老年人缺鈣常表現爲骨質疏鬆、壓縮性骨折、肩周炎等, 但常常忽視了骨質增生也是缺鈣的表現。因此,患骨質增生的老年人也應積極補鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法, 同時常吃含鈣較多的食物, 如豬骨頭、乳製品、豆製品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質, 綠葉蔬菜也能補鈣。同時要多曬太陽, 以促進鈣的吸收。
骨質增生患者的飲食的要求:
老年人平時的飲食應當節制一點,注意控制自己的體重,避免發胖。臨牀上面發現肥胖患者患上骨質增生的概率要比瘦子高很多,一般發生在膝關節,而且肥胖骨質增生患者的治療時間要長,恢復期相對也慢。其實原因非常簡單,就是肥胖的人體重比較重,無形之中加重了膝關節的負擔,關節的磨損自然就比較大。
平時飲食上面一定要均衡一點,多吃富含抗氧化劑的食物,比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西紅柿、土豆等等,這些食物中富含維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
另外老年人除了在飲食上要注意以外,還要經常出去鍛鍊身體,這樣自己的體質也會增強,就不那麼容易生病了。
如果老年人發現自己的骨頭經常疼痛的話,或者是酸脹的話,一定要及早去醫院就診治療,以防病情惡化,導致其他疾病的發生,威脅到您的身體健康。最後我們祝願骨質增生患者經過一段時間的治療以後可以早日康復,迴歸到正常的工作和生活中去。
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