腰部扭傷該怎麼處理
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人在乾重活或拾重物對,如果動作不協調、姿勢不正確,往往會發生急性腰扭傷,即“閃腰”,這是由於腰部或能部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉,超過其彈性限度所致的急性損傷。扭傷後,腰部立即出現劇烈疼痛,甚至腰部有斷裂感,疼痛爲持續性的,咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇,患者不敢活動腰部,行走困難,嚴重者臥牀時也不能翻身。
遇到腰扭傷怎麼辦?
1.停止工作、勞動,絕對臥牀休息。腰扭傷患者仰臥於硬板牀上,牀上墊一厚被、腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。
2.扭傷當天不要熱敷和推拿,以防局部血管擴張,發生滲血和加重水腫;24小時後,局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖、草綠或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉,也可用紅花抽、米酒等塗抹、按揉患處,以促進局部的血液循環,調和氣血。
腰扭傷者最好睡硬板牀,扎寬腰帶,並適當鍛鍊腰背肌。切忌在扭傷的急性期不休息,並有較多的活動,使腰部軟組織得不到修復,而使新鮮扭傷變成 陳舊扭傷,局部持續疼痛,淤腫不退。
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