肩周炎防治時要知道的事
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現在越來越多的人被肩周炎的疾病所困擾。那麼我們有什麼比較好的方法防治肩周炎呢?下面給大家介紹肩周炎相關的防治供大家瞭解。
1、加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查,肩關節肌肉發達,力量大的人羣中,肩周炎發作的機率下降了很多,所以,肩關節周圍韌帶,肌肉的鍛鍊強大,對於肩周炎的治療恢復有着重要的意義。
2、受涼常是肩周炎的誘發因素,因此,爲了預防肩周炎,中老年人應重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療,切忌拖延不治。
3、營養不良可導致體質虛弱,而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分,加上適當鍛鍊,肩周炎常可不藥而癒。
4、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊,不堅持做康復治療,則肩關節的功能難以恢復正常。
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