青少年背單肩包會引起脊柱彎曲
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一些青少年單肩包裏總會有很多書,至少有四五斤,有的甚至七八斤。讓一側肩膀擔負着這樣的重任,簡直是對肩膀的“酷刑”。單肩挎大包,肩膀承受的力量是不對稱的,人的頭部和肩部之間,承受頭部力量的主要是頸椎,受壓的一側關節受到擠壓,而另一側是牽張的。經常背大包的話,脊柱會一直受壓。背的包太重的時候,人不由自主地會向另一邊傾斜,爲了保持平衡,會下意識地把它擡起來,肩部的肌肉一直在緊張。脖子和頸椎處於側彎的狀態下,這種非正常狀態下的受力持續的時間太長,關節之間會逐漸產生炎症,有的還會出現肩袖損傷。
青少年長期背單肩包的危害
1、青少年長期背單肩包,會使脊柱彎曲。脊柱彎曲異常影響形體美,嚴峻者出現兩肩不平,一高一低,胸肋骨後突下陷和胸部畸形等。如房屋樑柱歪了,不但影響美麗,而且極易倒塌。
2、由於脊柱彎曲異常,使胸膛的心和肺發生移位,嚴峻影響心肺功能及血液循環,使肺活量減小,消化不良。
3、由於神經受壓迫,會造成神經根刺激症狀。這些患者一時可能無症狀,但機體埋伏能力下降,影響發育,體力較弱。
4、成年後會患腰背痠痛,嚴峻的還可能發生癱瘓。
所以勸說大家一句,單肩包它當然好,但卻會影響你們的骨骼發育,所以請盡少用或不用它。但若我們已經是脊柱彎曲了,我們該怎樣防範呢?
青少年防範脊柱彎曲
1、青少年正流行背單肩包,但單肩包易造成脊柱彎曲。因此青少年不僅要養成正確的站、坐、走姿態,培養好的讀寫姿態及習慣是十分重要的。
2、身體較弱的青少年應加強體育鍛煉,增加腰背肌肉的氣力。例如單槓、吊環、游泳、平衡木等體育鍛煉,並要注意加強營養的補充。
3、處於發育階段的青少年要注意倖免扛、背過重的物件,以免脊柱長期遭到慢性損傷。
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