有一種關節炎叫“只愛打底褲”
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有一種寒冷,叫只穿打底褲。隨着冬天的到來,天氣變得非常寒冷。近年來因爲受到日韓文化的影響,人們的穿衣風格也越來越流行日韓風,打底褲配短裙、短褲在冬天裏已經成爲一種時尚。殊不知這樣會引發許多的疾病,而關節炎便是其中的一種。
只穿打底褲小心引發關節炎
冬天的寒冷打底褲並不足以對抗冷空氣的殺傷力,膝蓋和腿部如果不注意保暖,就容易出現膝蓋紅腫疼痛,引發關節炎,尤其是南方冬季溼冷,陰雨天更容易促使關節炎病發。膝蓋本來就是“皮包骨頭”,缺乏豐富的肌肉覆蓋,本身溫度就比身體其他部位要低,並且更容易在受到寒冷的刺激之後,導致或加重關節炎。即便穿着保暖褲,也最好穿戴一個護膝以保護膝蓋,打底褲太輕薄本就不足以保暖,再加上坐姿時會導致膝蓋部位繃緊,使覆蓋在膝蓋的部分更薄,讓你的膝蓋更容易受到侵害。
冬天要美更要暖
冬季腿部保暖特別重要,即使上身穿得暖,但腿部沒做好保暖,也會在寒風中瑟瑟發抖。因此,一定要注意做好腿部保暖,同時應堅持適量運動,增強血液循環。風溼性關節炎或類風溼性關節炎等病是免疫性疾病,一般不容易治好,所以一定要做好預防工作。
如何做好腿部保暖?
1、要注意腿部及脖頸處的保暖,比如穿上毛褲或棉褲。
2、在飲食上,應以溫熱食物爲主,如食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷飲、海鮮等寒性食物。
3、對於老年人來說,在早晚氣溫較低時應儘量減少外出,防止因身體受涼引發疾病。
4、運動是比較有效的改善腿部不適的方法,不過運動要得法,循序漸進,開始的時候活動不要太劇烈,以後可逐步增加運動量,總的來說,每週運動3~5天,每次約半小時就可以了。
小編在這提醒愛美的女性們,寒冷的冬季裏不僅要美麗動人,更要溫暖自己。
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