骨質增生偏愛女性 五大因素造就骨質增生
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雖然說骨質增生不想癌症一樣會要人命,但骨質增生是屬於一種無法治癒的疾病,患者需要長期忍受疼痛。那麼爲什麼會導致骨質增生的出現呢?詳細瞭解瞭解吧。
骨質增生的五大原因
1.性別
資料分析在50歲以前女性比男性的發病率高2倍,但50歲以後兩性之間基本相等。
2.勞損因素
腰椎的退變過程,除隨年齡變化以外,還與腰椎勞損有很大關係,腰椎長期受到反覆勞損以及過度活動等不良因素的刺激,則有可能加速腰椎的退變,使椎間盤突出,骨刺的形成並不斷增大。
3.年齡增大
增齡是骨關節炎發病最強的危險因素。據相關資料顯示,從20歲開始約5%的人關節就有退行性改變,40歲時,幾乎90%的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。對地區進行調查2063名成人進行膝骨關節炎的流行病學調查發現:16~30歲、31~40歲、41~50歲、51~60歲、大於60歲年齡組有膝痛者中,骨贅陽性率分別爲10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%,隨年齡增長而陽性率增高。
4.姿勢不良
如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調,張力大的一側易造成不同程度的勞損,並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態,久之這些肌肉發生靜力性損傷,進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生。也與頸椎關節長期受力不均,使壓力(應力)集中於關節內的某處造成應力過度而損傷關節。
5.體質因素
體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷,當然就更容易破壞,所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由於關節疼痛,患者不自覺地限制了活動而使體重增加,相互影響又加重了關節病變。美國《今日關節炎》發表一份研究資料指出:通過跟蹤觀察30~46歲的1178名男性,發現超過標準體重20磅的人發生骨關節炎的可能性比正常體重者多3到5倍的機會。發生部位多是髖、膝關節。
骨質增生怎麼辦
1.自我鍛鍊頭頸部活動,前屈(儘量低頭)、後仰(儘量向後擡頭),左右轉動,左右旋轉,先健側,後患側。漸漸轉動,不可用力過猛,每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
2.用雙手輕持捋兩側頸肌,用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘,撥健側頸肌1分鐘。
3.用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘,或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
4.用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
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