關節損傷的自我調理
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許多人在自行處置關節損傷時犯了兩個錯誤,一是沒有注意休息,減少活動;二是受傷當天就做了熱敷,使關節腔出血,液體滲出增加,傷情加重。事實上,熱敷治療跌打損傷效果雖好,卻一定要把握時機,否則容易適得其反
熱敷是通過熱能的作用,使局部組織小血管擴黎,增加血液供應,迅速清除病變組織;同時擴黎的血管可增強吸收病變處的水腫滲出液。
但在損傷初期,受傷組織腫脹,組織細胞受到創傷、炎症等刺激,使細胞膜的通透性增加,細胞內外的物質、水分更容易相互流動。病變初期小血管壁細胞亦受到同樣損害,血管壁的通透性也增加。在病變組織內細胞的這種病理改變尚未修復前,熱敷會使血管擴黎、通透性增強,繼而使滲出增多,組織腫脹加重,而且血管擴黎也不利於損傷的血管止血。
所以說傷後就熱敷,必然會加重病情。正確的做法應是在傷後24~48小時給予冷敷。組織遇冷後會收縮,減少液體滲出,且血管收縮有助於損傷組織止血,減緩腫脹,有效控制病變的發展。
此外,低溫能降低感覺神經的敏感性,起到止痛效果。
在創傷的自我診療中,人們通常還會犯以下錯誤:在受傷後馬上直接按摩患處,且越痛越按。局部重力按摩,使局部痛覺神經麻痹,這也就是醫學上所說的感覺神經遞質短時間耗盡。這種做法在短時間內會使疼痛減輕或消失,但按摩會增加組織細胞的損傷,使小血管破裂口血栓脫落而再次出血或不能止血,並造成組織腫脹和出血加重。
正確的方法首先是減少肢體活動並且休息,減輕組織的進一步損傷。
另外,可用繃帶或沙袋適當加壓包紮肢體或局部壓迫,達到止血目的,並減少組織液滲出,使病情得到有效控制。
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