骨質疏鬆的食療偏方

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骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少爲特點的代謝性骨病變。下面就介紹一下防治骨質疏鬆的食療偏方有哪些。

防治骨質疏鬆的食療偏方：

食物療法：藥補不如食補，如常服豬、牛、羊的骨頭湯，或多吃乳類、豆漿、海米、花生、豆類、蝦皮、莧菜、薺菜等含鈣較高的食品及蔬菜，對老年骨質疏鬆的康復均非常有利。另以鹿角霜、海馬、鹿骨、方海等以米酒泡2周後，每日服用，常可有顯效。

藥膳：

鯽魚湯 活鯽魚1條，去鱗、內臟，加蔥末、薑末、料酒、鹽等調料，稍醃片刻，加水煮至湯白魚爛，分次食用。適用於老年骨質疏鬆、糖尿病等。

鯉魚湯 活鯉魚1條，去鱗、內臟，加蔥末、薑末、料酒和鹽，稍醃片刻，加水煮至湯白魚爛，分次食用。適用於老年骨質疏鬆、糖尿病等。

防治骨質疏鬆的食療偏方還包括山藥枸杞甲魚湯懷山藥10-15克，枸杞子5-10克，甲魚1只(300-500克)。甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗淨，去內臟與各用料一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾功效。適用於陰虛偏勝的骨質疏鬆症患者。

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