女性經期飲食的三大禁忌
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過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好,對於女性子宮卵巢的功能也會所助益,當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。那麼女性在經期飲食上要注意哪些?很多女人都有痛經經歷,多數是因爲平時沒有注意經期飲食,或者忽視了月經期的保健導致的。下面就來了解一下女性經期飲食的禁忌。
1、辛辣類:
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
2、影響性功能的食品:
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁
3、生冷類:
既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
小編提醒:經期是女性的一個特殊時期,所以女性朋友爲了健康平時還是需要格外的注意經期飲食保健這塊。
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