哪些常見食物可應對女性痛經
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痛經的女性在經期不妨試試喝菊花茶,經期喝菊花茶可以緩解女性痛經。
藥補不如食補,特別是患一些“小病”的時候,食療甚至勝過藥療。下面推薦的4種可治病的食物。
1.食醋降血糖
進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋,可有效控制餐後血糖驟升。
2.蜂蜜緩解咳嗽
經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜),可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。
3.菊花茶緩解痛經
飲用菊花茶,可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平,進而緩解痛經。女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶。
4.薄荷緩解腸易激
薄荷油可放鬆腸道壁肌肉,緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好,飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。
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