緩解女性痛經三大藥膳
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益母草
性質:性微寒,味苦辛
作用:活血化瘀、活血調經、利尿消腫,除此之外還可增強子宮收縮能力,緩解衰老
材料:準備雞蛋2個,幹益母草30克、玄胡20克
製作:將益母草和玄胡用紗布包成藥袋子,和雞蛋一起放入砂鍋,倒入三碗清水,等雞蛋煮熟後把殼去掉,然後繼續煮上10—15左右,最後煮到只剩下一碗水就可以了。拿掉藥袋,喝湯吃雞蛋。因爲雞蛋具有滋陰養血的作用,而玄胡又可行氣活血,三者合用便可活血祛瘀止痛,可治療血瘀型痛經。記得在經前三天就要開始喝了,每天喝一次,連續喝上七天,這樣效果比較好。
注意:益母草治療血瘀型痛經的效果是立竿見影的,如果大家覺得每天這樣熬太麻煩了,也可以選擇買益母草顆粒來泡着喝,這樣也可有效緩解,而且益母草還可治療青春痘。益母草可活血化瘀,所以孕婦和月經量多的人禁用。
當 歸
性質:性溫,味甘苦
作用:既能補血也能活血,還可以調理月經,有效緩解疼痛,在婦科多用於治療月經不調、痛經、閉經、貧血等症狀。
材料:準備10克當歸,12顆紅棗,一個雞蛋
製作:將三樣材料一起放入鍋中,倒入三碗清水,開始煮,雞蛋煮熟後去殼,繼續煮至剩一碗水就可以了,去掉藥渣,喝湯,吃雞蛋和紅棗。紅棗可補氣養血,雞蛋可滋陰養血,三者合用可治療血虛體弱引起的痛經,還可以有效緩解面色晦暗的狀況。
注意:1、當歸屬於溫的藥材,適用於虛寒體質的人羣,可補血養氣,所以陽盛的人羣慎用,避免陽氣過剩,火氣上擾;2、不宜單獨食用,最好搭配滋潤養血的藥材,比如枸杞、何首烏等;3、當歸可補血,所以月經過多、崩漏的人禁用。
醋
性質:味酸
作用:入肝經,可以活血化瘀、疏肝解鬱、疏散瘀滯,緩解疼痛,醋作爲調味品可增加食慾、有助於消化,還有養顏美容。
材料:準備延胡索30克,要去皮的;當歸30克,最好是酒浸過或者炒過的;田七末10克,橘紅60克,香附30克,赤芍30克,丹蔘30克,適量醋、黃酒。
製作:用醋或者上述藥材一起煮、炒,幹後成粉末狀,再用黃酒和粉末狀藥材和在一起成糊狀,再揉成黃豆大小的藥丸就可以了,這些量的材料差不多可以做成15顆左右,要在空腹的時候配開水服用。
注意:醋是家庭生活中不可缺少的調味食品,不能算得上是一味藥膳,可是他的功效確是不容小視的,所以大家在平常烹飪中都可以適量加入醋,多食無害啊,但是講究適度。
其實,可用於調節月經,治療痛經的藥材還有很多,例如紅棗、阿膠、桂圓,但是當屬益母草、當歸、醋的效果最好,所以大家可以根據自己的情況進選用啊。
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