怎麼預防女性閉經
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保持規律的夫妻生活:規律的夫妻生活不易使皮膚髮熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統,且防止雌激素銳減。
加強營養,注意脾胃,在食慾良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜(蔬菜食品),不食辛辣刺激食品。
飲食中應避免乳製品:酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱,所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。
多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。
注意事項
應少食多餐,少食多餐有利於身體調節體溫。
明確閉經的病因和部位,對治療閉經的效果與預後估計有很重要的作用。
如果出現閉經症狀,應及早的檢查治療。
女性閉經怎麼調理
豬腰核桃:豬腰1對,杜仲30克,核桃肉30克。豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次。可溫腎填精,用於腎陽不足型閉經。
人蔘胡桃煎:人蔘3克,胡桃肉3枚,煎湯服用。可補益脾腎,適用於脾腎兩虛型閉經。
黃芪杞子燉乳鴿:黃芪、杞子各30克,乳鴿1只。將鴿子洗淨,與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎,適用於虛證閉經。
薏米陳皮粥:炒薏米30克,陳皮6克,大米適量,共煮粥服用。具有祛溼化痰、理氣調經的功效,適用於痰溼阻滯型閉經。
注意事項
不當的節食:現在很多的都市女性都追求苗條身材,所以,常常會出現通過節食來進行減肥的情況,驟然間大量的節食,在減輕體重的同時,也容易出現月經異常,甚至導致閉經,由於內分泌調節失常,生殖器官便會發生萎縮。將影響生育功能從而帶來不應有的痛苦。
錯誤的生活方式:有些女性貪漂亮,常常在大冬天,穿得很單薄,而有些女性很喜歡吃冰冷的東西,特別是在月經期,如果吃冰凍的食物,就很容易出現月經異常,如嚴重的痛經、月經過少、月經過多、月經週期異常等,女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
不注意經期保健:女性在經期,需要注意的東西有很多,如果不注意好,就可能會出現一些疾病。經期要注意避免淋雨、游泳、喝冷飲等,特別要注意不要受涼,在飲食方面,也應該要注意不要吃辛辣等食物,要多吃有營養的食物。
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