女性月經腰痛怎麼辦 如何預防
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很多女人都有這樣的經歷,一旦開始進入生理期,無緣無故就會出現腰疼的現象,想要擺脫,可是每個月又都會來,該怎麼辦呢?
女性月經腰痛怎麼辦
1、注意休息,避免勞累、感冒。
2、使用止痛劑,如班納杜(panadol)。
3、置熱水袋或電熱墊於小腹或背後。
生理期腰疼怎麼辦的預防保健
1、自月經初潮起,就應學習、瞭解一些衛生常識,對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識,消除恐懼及緊張心理,可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生,防止經、產期間上行感染,積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。
2、經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。
3、經期要注意飲食調理,經前及經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。而且注意別濫用藥,應根據痛經的原因,辨證施治。
月經期間腰疼怎麼辦,專家建議我們不要亂用藥,要運用物理療法,比如說要多休息,不要碰涼水,不要吃生冷的食物等。如果腰疼嚴重的話,就要趕快到醫院進行治療,否則就會造成嚴重的後果,所以說患者一定要聽從醫生的安排去做。
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