更年期女性頸部皮膚如何護理
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頸部皮膚和汗腺的數量只有面部的三分之一,平時活動較爲頻繁,難以保持水分,所以非常容易乾燥,產生皺紋,不僅如此,頸部經常包裹在衣服裏,更容易失水,乾燥。豐滿的女性到了更年期,討厭的脂肪無處不在,頸部就是它們極容易堆積脂肪的地方,頸部的周圍形成了難看的鬆皮褶皺,使人顯得笨重和蒼老,而乾瘦的女性頸部乾癟,胸部的鎖骨顯得更突出,這樣的頸部也談不上美麗,更年期女性頸部皮膚護理很重要,主要是預防和延緩皮膚衰老,減肥皮膚皺紋,保溼,增強皮膚的彈性。
日常護理頸部皮膚
1、運動療法
下壓頭:動作:雙腳自然站立,與肩部同寬挺胸擡頭,兩手交叉抱頭的枕部,兩手用力向前下壓頭,同時頸部施加反作用力,稍停,然後慢慢將頭向後仰,同時雙手下壓施加反作用力,至頭稍後仰爲止。
俯臥頸上舉:動作:俯臥在長椅上,頭部露出凳子端,兩手同時托起一個槓鈴,輕輕置於腦後,頭下垂使頸部放鬆,然後頸部用力將頭向上擡起至最高點,稍停,慢慢還原。
以上這些是健美動作,可以讓頸部曲線更美。
2、頸部護理
頸部增白
晚間沐浴後,在頸部皮膚上塗抹護膚霜,再用檸檬汁或黃瓜汁塗擦,然後在頸部塗抹營養霜或橄欖油,也可以用土豆泥一匙植物油和雞蛋清攪拌均勻,外敷在頸部,每週進行四到五次,熟練掌握這些頸部增白的方法後,每次操作時間不會太長,堅持一個月就會有效果。
頸部按摩
每天在睡前進行三分鐘頸部按摩,用拇指或其他四指由上向上輕輕推按,頸部四周均要照顧到,感覺舒適即可,秋冬季節氣候乾燥,最好早晚各按摩一次。
飲食美頸
改掉不良飲食習慣,不吸菸,不喝酒,經常吃魚蝦,蘑菇,木耳,花粉等,可以加強頸部的健美和皮膚細膩感。
消除頸部皺紋的方法
減少紫外線的輻射
除了日曬,電腦輻射也是禍首之一。
不要重複擡頭與低頭
長時間的重複擡頭與低頭的動作,頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡,時間一長頸部就出現了皺紋。
保持頸部水分
頸部皮膚油脂分泌較少,難以保持水分,容易乾燥,所以容易產生皺紋。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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