女性吃哪些水果能預防乳腺癌

山楂

山楂中富含維生素C，能預防消化道和女性生殖系統癌症，如胃癌、乳腺癌。山楂具有很好的防癌抗癌功效，適合乳腺癌患者食用。

推薦食譜：山楂糕拌梨絲

原料：雪梨120克，山楂糕100克。

調料：蜂蜜15克。

做法：1、將雪梨洗淨去皮，去核，切成細絲備用。

2、山楂糕切細絲。

3、將雪梨絲、山楂糕一起放入盤中混勻。

4、再淋入蜂蜜拌勻即可。

甜瓜

甜瓜是維生素C的一個很好來源，此外，甜瓜的水分十分充沛，具有消暑清熱、生津解渴、除煩的功效，適合乳腺癌患者在放療後食用。

推薦食譜：桃子甜瓜汁

原料：桃子1個，甜瓜200克，檸檬1個。

調料：蜂蜜、冰塊各少許。

做法：1、將桃子洗淨，去皮和核，切塊，甜瓜去皮去籽切塊，檸檬洗淨切片備用。

2、將桃子、甜瓜、檸檬放進榨汁機中榨出果汁。

3、將果汁倒入杯中，加入少許蜂蜜、冰塊即可。

藍莓

藍莓的營養豐富，是高維生素的果品，具有良好的抗癌、增強人體免疫作用，乳腺癌患者在化療時可以適量的食用。

推薦食譜：藍莓果蔬沙拉

原料：黃瓜、火龍果肉片、橙子、雪梨、藍莓各80克，檸檬汁50克。

調料：沙拉醬適量。

做法：1、將橙子洗淨，切小瓣，取果肉切小塊，雪梨去皮，洗淨，切小塊，黃瓜去皮，洗淨，切小塊，藍莓洗淨。

2、把切好的食材裝入碗中，倒入藍莓，放入部分火龍果肉片，倒上適量的沙拉醬，再倒入檸檬汁，攪拌均勻即可。

獼猴桃

獼猴桃可以增強機體對癌症的抵抗力，還能防止致癌物質的生成，乳腺癌患者可常飲用獼猴桃汁，能夠幫助抗癌。

推薦食譜：獼猴桃沙冰

原料：獼猴桃200克，冰塊適量，枸杞少許。

調料：白糖少許。

做法：1、將獼猴桃去皮，放入清水中洗淨，切丁備用，枸杞用清水洗淨瀝乾。

2、將獼猴桃塊和冰塊、白糖一起入攪碎機中攪碎，取出，裝碗。

3、將枸杞撒在沙冰上，即可。

番石榴

番石榴營養豐富，有助於延緩生物體的過氧化進程，可預防癌症、心臟病等慢性疾病。

推薦食譜：番石榴水果沙拉

原料：番石榴120克，柚子100克，聖女果100克，牛奶30克。

調料：沙拉醬10克。

做法：1、將聖女果洗淨，切小塊。

2、將柚子去皮去核，取肉切小塊。

3、將番石榴洗淨，切瓣，改切小塊。

4、把切好的聖女果、柚子、番石榴一起裝入碗中，再倒入適量的牛奶。

5、往碗中加入沙拉醬，攪拌片刻使食材入味。

6、把拌好的水果沙拉盛出，裝入盤中即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）