月經量少怎麼辦 月經量少六種方法巧調節
本文已影響3.65K人
本文已影響3.65K人
月經量少怎麼調理
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天喝一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常,所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水,一般來說月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。
月經量少是什麼原因
正常人每次月經的總量在50~60毫升之間。每個人的月經血量多少並不完全相同,即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。如果月經週期正常,一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都溼不透,就算月經量少。
月經量少的病因病理有虛有實,虛者多因素體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經量減少;實者多由瘀血內停,或痰溼壅滯,經脈阻滯,血行不暢,經血減少。
概括來說,月經量少的原因一般有以下這些:
1、過度節食的女性會發生月經量少。
2、作息無度的女性容易發生月經量少,因爲女性在經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分抽縮,就會產生月經量少,甚至閉經。
3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷,都容易導致少女月經量少。
4、另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。
5、內分泌原因,如各種激素分泌異常或不排卵等。
6、腫瘤、子宮發育不全等疾病。
月經量少吃什麼好
1、血瘀型
月經易延後,經量過少或有血塊,經血顏色紫或暗黑,月經來潮時小腹疼痛,血塊排出後疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。月經量少吃什麼益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
2、痰溼型
體態多較肥胖,胸口悶脹,月經較易延後或經量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質的女性多患有貧血,經色較淡,質地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質淡白,苔薄白,脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段後食用。
結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道女人們月經量少該如何調理了吧?如果你正在遭受着月經量少的困擾,就一定要試試這些方法哦!還有小編爲大家介紹的一些月經量少應該吃的食物,大家可以瞭解一下哦!
未婚女性月經量少怎麼辦 該如何調理
月經量少怎麼調理?月經量少是什麼原因?
月經量多量少怎麼看 月經量的正確判斷方法
女性月經量少是怎麼回事?該怎麼調理?
月經提前量少怎麼辦 推薦生活飲食調理法
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
月經量少吃什麼調理(最全食療方法)
月經不調怎麼調理有效 月經量少是什麼原因
來月經可以洗頭嗎 月經量少該怎麼調理
產後月經量少怎麼辦 六招搞定大姨媽
月經不調出現月經量少是什麼原因
經期保健 月經量少粘稠怎麼辦
產後月經量少
月經量太少怎麼調理 女性要掌握這些方法
月經量少或是血瘀 月經量少的中醫偏方
月經量少吃什麼好 推薦六款食療方調理
月經量少發黑怎麼調理 五個方法很管用
女人月經量少怎麼調理 試試這四種食物
月經量少吃什麼調理 食療方幫你來調理
女人月經量少發黑怎麼辦 試試這麼調理
上環後月經量少又黑怎麼辦 該如何調理
未婚女性月經量少該怎麼調理
藥流後月經量少咋辦 藥流後月經的調理
月經量少是怎麼回事
月經量少怎麼調理?女人別慌我有祕方
月經量少發黑
產後月經量少怎麼調理 試試5款中藥方
月經量少怎麼調理 月經有血塊嚴重嗎
月經量少吃什麼調理最好方法 月經量少怎麼調理
經期量少怎麼調理 這樣做幫你調理月經
月經量少怎麼調理:月經量少的原因及調理方法
月經稀少怎麼辦?調理月經稀少喝八珍湯
月經量少發黑怎麼調理 女人試試這5個方法