月經量少怎麼辦 推薦四大食療方來調養
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
可樂排骨
材料:排骨塊400克,可樂200毫升。
調料:鹽、雞粉各適量,生抽、料酒、水澱粉、食用油各適量,薑片、蒜末、蔥段各少許。
做法:1、將排骨塊入沸水鍋中氽去血水,撈出備用。
2、將薑片、蒜末入油鍋爆香,倒入氽過水的排骨塊,淋入料酒、生抽,加鹽、雞粉炒勻調味。
3、倒入可樂,小火燜煮至排骨熟透,用水澱粉勾芡,撒上蔥段後炒勻即可。
功效:排骨能緩解氣血不足的症狀,本品對補充營養,防治月經量少有良好的功效。
糖棗芹菜湯
材料:芹菜250克,紅棗10枚。
調料:紅糖適量。
做法:1、將紅棗用清水泡軟,撈起加水煮湯,並加紅糖同煮。
2、芹菜去根和老葉,洗淨切絲。
3、待紅棗熬至軟透出味時加入芹菜絲,以大火煮沸,盛出裝碗即可。
功效:芹菜含有豐富的維生素、鈣和鐵元素,紅棗可補血,本品具有補血活血,緩解月經量少,增強免疫的功效。
胡蘿蔔炒蛋
材料:胡蘿蔔100克,雞蛋2個。
調料:鹽、雞粉、水澱粉、食用油各適量,蔥花少許。
做法:1、將胡蘿蔔洗淨去皮切粒,雞蛋打入碗中,用筷子調勻,鍋中注水燒開,放鹽、胡蘿蔔粒,焯煮至八成熟後撈出。
2、把胡蘿蔔粒倒入蛋液中,加鹽、雞粉、水澱粉、蔥花拌勻。
3、鍋中注油燒熱,倒入調好的蛋液,翻炒成型後裝盤盛出即可。
功效:胡蘿蔔可增強機體免疫功能,雞蛋蛋白質含量豐富,本品可爲子宮細胞的代謝提供必要的營養,緩解月經量少。
板粟香菇
材料:板粟(去殼)200克,水髮香菇150克。
調料:醬油、味精、香蔥、生薑、白糖、水澱粉各少許,鮮湯100毫升,豆油、食用油少許。
做法:1、將炒鍋上火,注油燒熱,下水髮香菇、板粟煸炒。
2、加醬油、鮮湯、香蔥、生薑、白糖拌勻燒沸,用小火燜3分鐘。
3、改中火,加味精拌勻調味,用水澱粉勾芡,炒勻即可。
功效:香菇可提高機體免疫的功能,板粟有補腎壯腰、強筋活血等功效。本品對防治體虛血瘀型月經量少有一定的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
小兒挑食怎麼辦 推薦2款食療方
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
口乾怎麼辦 中醫食療方推薦
更年期如何調理月經 推薦12個食療方法
毛髮枯萎怎麼辦 推薦2種養髮食療方法
咳嗽怎麼辦 推薦8大咳嗽食療方
推薦四款三伏天養生食療方
月經量少怎麼辦
月經量少怎麼辦 產後多久來月經
婦女月經不調怎麼辦 調經小妙招推薦
怎麼降高血壓 推薦四款食療方
遺精怎麼辦 推薦6款食療方
月經提前要怎麼辦 這些食療方法可調經
月經量少怎麼調理:月經量少的原因及調理方法
寶寶厭食怎麼辦 推薦4款食療方
月經量多吃什麼好 推薦月經不調的調理食譜
乾咳怎麼辦 推薦五種食療方
更年期陽虛怎麼調理 推薦8大食療方
月經量過少怎麼調理 3種方式增加月經量
月經不調怎麼辦 月經不調類型及治療偏方
大姨媽來了吃什麼好 四款調經食譜推薦
酒糟鼻怎麼治 推薦四款食療方
春季養肝的食療方有哪些?三款養肝食療方推薦
治療月經不調的四種食療方法
女人月經量少怎麼調理 試試這四種食物
月經不調危害多 四款食療方調理月經
月經不調怎麼辦 中醫推薦一道藥膳方
女人月經不調怎麼辦 八大食物來調理
胃寒怎麼調理 推薦3款食療方
月經不調怎麼辦 食療調理效果好
四款治療月經不調的飲食方
鼻塞怎麼辦 推薦四種治療方法
美容養顏吃什麼 推薦四款食療方