乳腺增生怎麼辦 吃8種食物防治乳腺增生
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
乳房的健康不僅關係着女人的美麗更關係着女人的健康,因此作爲女性要警惕乳腺增生等疾病。乳腺增生是一種比較常見的乳房疾病,給廣大女性帶來了一定的影響。下面告訴你一些有助於預防乳腺增生的健康食物。
1、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。
2、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
6、富含纖維素的水果和蔬菜
它們能延緩胃的排空,延長食物經過消化道的時間,減少脂肪吸收,從而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利於乳腺增生疾病的恢復。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜,也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果。
7、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。
8、含碘食物
海帶、海白菜以及海藻類的食物都是養生價值較高的食物,但因爲平時太過常見而未引起重視。海帶富含多種微量元素。在所有食物中,海帶的含碘量最高,近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。
爲防治乳腺增生,女性朋友應該多吃這八種食物。
乳腺增生的症狀
1、乳房疼痛
常爲脹痛或刺痛,可累及一側或兩側乳房,以一側偏重多見,疼痛嚴重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。
疼痛以乳房腫塊處爲主,亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射;
有些則表現爲乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常於月經前數天出現或加重,行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。
這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨牀表現的主要特點。
2、乳房腫塊
腫塊可發於單側或雙側乳房內,單個或多個,好發於乳房外上象限,亦可見於其他象限。
腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等,其中以片塊狀爲多見。
腫塊邊界不明顯,質地中等或稍硬韌,活動好,與周圍組織無粘連,常有觸痛。腫塊大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3~4cm。
乳房腫塊也有隨月經週期而變化的特點,月經前腫塊增大變硬,月經來潮後腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液
少數患者可出現乳頭溢液,爲自發溢液,也有少者擠壓乳頭可見有血性溢液或者乳白色溢體溢出、草黃色或棕色漿液性溢液。
4、月經失調
本病患者可兼見月經前後不定期,量少或色淡,可伴痛經。
5、情志改變
患者常感情志不暢或心煩易怒,每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。
哺乳期乳腺增生有硬塊怎麼辦
乳腺增生吃什麼食物好 這些食物能夠幫你保護乳腺
緩解乳腺增生吃什麼好 這幾種食物適合吃
乳腺增生吃什麼藥?乳腺增生吃啥 如何預防乳腺增生
如何判斷是否患上乳腺增生 乳腺增生飲食不能吃這些
乳腺增生初期怎麼治療呢
乳腺增生吃什麼好 十種食物可有效緩解
女性乳腺增生怎麼辦 這些食物最好不吃
乳腺增生會癌變嗎 多吃10種食物可防癌變
乳腺增生影響懷孕嗎 乳腺增生會變成乳腺瘤嗎
胸部脹痛怎麼辦 乳腺增生要治療嗎
吃什麼對乳腺增生好 6種食物女性要多吃
乳腺增生的原因 乳腺增生做什麼檢查
男性乳腺增生是怎麼回事 什麼原因導致乳腺增生
如何預防乳腺增生 乳房保健多吃這七大食物
乳腺增生的治療方法有哪些 各種妙招防治乳腺增生
乳腺增生吃什麼食物好 多吃這八類食物
乳腺增生怎麼辦 推薦9款食療方
解讀乳腺增生 乳腺增生的原因有哪些
乳腺增生結節可以治好嗎?乳腺增生有結節吃中藥可以治好嗎
刮痧能治乳腺增生嗎 乳腺增生的刮痧療法
乳腺增生適合吃什麼食物 乳腺增生適合吃的食物
乳腺小葉增生腫塊怎麼辦
保護乳腺飲食有節制 乳腺增生別吃這些
乳腺增生症狀與檢查 乳腺增生怎麼按摩好
乳腺增生要緊嗎 乳腺增生怎樣才能治好
乳腺增生如何調理治療?如何治療乳腺增生比較好
乳腺增生吃什麼好 乳腺增生吃什麼食物好
女人如何預防乳腺增生 常吃這些食物
刮痧能治療乳腺增生病嗎 乳腺增生病的刮痧療法
推薦10款調理乳腺增生食譜 乳腺增生的飲食禁忌
前列腺增生怎麼辦 這8種食物你該多吃了
乳腺增生怎麼改善 5個小妙招帶你遠離乳腺增生