什麼是副乳 消除副乳多做這些運動
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什麼是副乳
副乳是女性常見的一種乳房發育畸形,它常爲發育不全的組織,多數像嬰兒的乳房,或者只見一點皮膚色素加深,中央可有一點點皮膚增後,類似小小的乳頭。有的僅有乳腺,有的僅有乳頭,但也有在腋部可見完整的乳體(乳頭、乳暈、腺體),且較大。月經前副乳也發脹疼痛,妊時明顯增大,有乳頭着在脯乳期間甚至還分泌出乳汁來。其發生率爲1%~6%。
如何消除副乳
(一)按摩:
擅長經絡按摩的丘勝美老師說,每天早晚推一推、捏一捏副乳,副乳就會消失喔!所以說雙手萬能,也是不無道理的喲!想要胸型美麗,就要勤勞做按摩,努力會有代價的,加油!
(1)捏-站挺,雙手自然下垂,可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏,右胸則用左手捏,每天早晚左右各捏30下。
(2)推-站挺,雙手自然下垂,可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量,將左胸突出的副乳由外向內推,每天早晚左右各推30下。
(二)運動:
過多的脂肪是副乳形成的原因。下面介紹兩種啞玲運動,可以消除腋下過多的脂肪,強壯胸大肌,如果沒有啞玲就用裝水的保特瓶代替即可,常常做就可以跟副乳說拜拜囉!
告別副乳運動(1)
1.上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞玲,下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近,手臂在身體兩側張開。
2.手臂緊握啞玲姿勢不變,向中併攏,然後再張開,反覆約20次。
告別副乳運動(2)
1.雙腳自然站立,雙手垂直並緊握啞玲。
2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上擡起,手臂保持與身體平行。
3.將啞玲一直向上擡起至腋下處,手臂不可向前彎曲,與身體保持平行。重複約20次。
(三)美容手術:
如果你的腋下有兩塊很大很明顯的副乳形成,抽脂美容手術也是消除它的方法之一。副乳的組成是大部分的脂肪及少部分的肌肉,所以可以用抽脂的方式將副乳消除。而抽脂手術後,則依年齡的大小及皮膚的彈性度決定需拉皮與否。美眉切記,如果要做美容整形方面相關的手術,絕對是貨比三家不吃虧,一定要找一個值得信任的好醫師才OK喔!
(四)內衣矯正:
選對可以完整包覆乳房的內衣,是預防副乳產生的第一步。如果已經有副乳困擾的美眉,內衣的選擇更應該以脅側邊加高加寬且完整包覆爲原則,或是具有矯正效果的調整型內衣,然後要記得每去一次廁所,就把跑出去的肉肉再往內撥,久而久之副乳的問題還是可以解決的喲!
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