預防乳腺增生 女性可多吃絲瓜
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
更多推薦:護理:全面解析宮頸疾病
海淀區讀者譚女士:我今年40歲,脾氣不太好,聽說這樣容易導致乳腺增生甚至乳腺癌,可有時孩子不聽話我又控制不住要發點小火,請問有什麼好的預防辦法?
中國抗癌協會祕書長張廣超:現代女性由於工作繁忙、壓力大以及亞健康等原因,大部分都有不同程度的乳腺增生,要預防乳腺增生或防止增生加重,需要從心理、運動和飲食等多方面注意。
首先要注意的是調節心情,保持愉快順暢的心態,不發脾氣,以免造成肝氣鬱結、氣滯血淤,導致乳腺增生。
其次,平時的膳食調理也很重要,建議多吃具有行氣通絡、化淤散結功效的食物,如絲瓜、南瓜、茄子、橘子、海帶、牡蠣等,少吃辛辣刺激和生冷食物。
尤其是絲瓜和南瓜,這兩種食物不僅營養價值高,而且能涼血解毒,解暑除煩,有通經活絡的功效。此外,有研究還發現絲瓜中含有一種干擾素誘生劑,可以在人體內催生干擾素,具有很好的抗癌作用。
此外,還要多做運動、科學按摩,40歲以上女性建議每年做一次專科檢查。
乳腺增生吃什麼藥?乳腺增生吃啥 如何預防乳腺增生
乳腺增生可以懷孕嗎 如何預防乳腺增生
女性乳腺增生不可以吃什麼
吃哪些食物可防乳腺增生?
女性預防乳腺增生該做些什麼
職場女性如何預防乳腺增生
女性預防乳腺增生的八個方法
乳腺增生可以懷孕嗎?如何預防乳腺增生?
女性多吃魚可有效預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃南瓜能預防乳腺癌嗎
女性預防乳腺增生的四個習慣
OL女性應該如何預防乳腺增生
女性多吃芒果可以預防乳腺癌嗎
預防乳腺增生從吃做起
每天大笑可預防乳腺增生
想預防乳腺增生 女人可常吃西蘭花
女性朋友如何預防乳腺增生
年輕女性怎麼預防乳腺增生
女性乳腺增生可以吃雪蛤嗎 女性乳腺增生能不能吃雪蛤
預防乳腺增生要吃什麼
女性怎麼預防乳腺增生方法
女性預防乳腺癌多吃紅肉
女性吃苦瓜能預防乳腺癌嗎
女人預防乳腺增生該吃些什麼
哪些性生活方法可預防乳腺增生
預防乳腺增生吃什麼好
女性乳腺增生怎麼辦 教你如何預防乳腺增生
預防乳腺增生吃什麼好?
女性美容養生可多吃絲瓜
白領女性怎麼預防乳腺增生
小胸女性如何預防乳腺增生
女性經常吃海帶能預防乳腺增生嗎
女性常吃圓白菜能預防乳腺增生嗎