奔三的女人要特別注意生理期變化
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
狀況:你原本可以計算的經期不再準時了,這是因爲荷爾蒙的變化。
經期數據:你的月經更加頻繁,出血量更多,出血期更長,可能會達到6-7天。
荷爾蒙:荷爾蒙分泌會發生變化。雌激素和黃體酮開始變得不可預測了,影響到了你的月經。
可能的痛苦:經前綜合症以及出血量大對於許多女性來說,經前綜合症是從30多歲開始的。甚至在月經前2個星期前,你就可能感覺到症狀:膨脹、頭痛、背痛、容易發火、沮喪、焦慮以及疲倦等。導致經前綜合症的原因非常複雜:並非僅僅和荷爾蒙有關,控制情緒的大腦化學物質的變化,如複合胺、多巴胺都可能是原因。
解決方法:某些抗抑鬱病藥能通過調節大腦化學物質來緩解你的這些症狀。不過,如何服用、什麼時候服用這些藥品,需要首先諮詢醫生。
其他方法:要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒,你可以試試5-羥色胺酸,一種組成複合胺的化學物質。
要緩解膨脹,可以多攝入些鎂。
要應付頭痛、容易發怒,可以試試草本療法:有研究表明銀杏能激發有黃體生成激素的分泌,這種激素能激發黃體酮的生產,並促進排卵。
有研究表明,多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
如果你的問題在於經期出血量過大,那麼有可能的原因是你沒有排卵,所以身體沒有分泌黃體酮,讓子宮內膜不再生長。子宮內膜繼續生長,所以經期出血量很大。
解決方法:諮詢醫生,醫生也許會建議你補充些黃體酮的補充品。每天喝些亞麻油也有幫助,亞麻油含有脂肪酸,能幫助排卵。
什麼時候需要看醫生?如果經期出血量(有可能導致貧血)過大,或原本規律的經期變得不規律(有可能是纖維瘤、息肉、子宮內膜異位的症狀)。
男性需要特別注意的事項
女人生理期十大注意事項
2013年生肖運勢 要特別注意的生肖
女生生長髮育的三個關鍵期 這些要注意
老人的心理特徵有哪些變化
更年期女性的三種心理變化
青春期女性生理髮育的主要變化 主要是下面四點
孕期同房特別注意事項
扭傷處理需特別注意!
青春期女性生理變化有哪些
腸梗阻主要病理的生理變化
生理期喝紅糖水無意義?生理期要注意什麼
男性長期熬夜危害 注意這三種變化
婦科體檢要特別注意的事
月經期女性身體變化和注意事項
孕婦洗澡注意 三個部位要特別關照
化妝要注意的三大誤區
青春期女生生理的變化有哪些 主要有6大方面
新生寶寶護理的六個特別注意事項
女人月經期生理期非常重要的注意事項
更年期女性生理變化3個誤解
孕晚期要注意什麼 這8件事要特別留心
卵巢囊腫的護理措施 這六項要特別注意
新婚期男人要注意的三大點
備孕期間 準爸媽要特別注意什麼
女性小產後要特別注意什麼
春日如何養生 要特別注意這五少
美麗女人生理期需注意的五點
女人一生的乳房變化與護理
男人要特別注意 十大長壽殺手
備孕期間夫妻要特別注意什麼?
子宮內膜增厚的危害很多 女人要特別注意
孕中期應該特別注意的症狀