生理期能吃冷飲嗎?
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
月經期時應注意一些特殊食物
(1)食鹽:女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
(2)飲食忌食生冷:祖國傳統醫學認爲,血得熱則行,得寒則滯。月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品爲宜,在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
(3)忌飲濃茶:茶除了有一定的營養價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因爲濃茶中咖啡鹼含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉澱,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。
月經期的健康飲食
(1)食物:胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。
(2)中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等,
(3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
生理期能吃香蕉嗎
夏天哺乳期可以吃雪糕嗎 吃冷飲寶寶易腹瀉
生理期能吃阿膠嗎?
生理期能吃榴蓮嗎?
生理期能吃柿子嗎?
生理期能吃桑椹嗎?
生理期能吃梔子嗎?
生理期能吃綠豆嗎?
生理期能吃白果嗎?
生理期能吃芒果嗎?
生理期能吃香瓜嗎?
生理期能吃花粉嗎?
生理期能吃蘋果嗎?
哺乳期能吃冷飲嗎:哺乳期吃了冷飲多久可以餵奶
生理期能吃天麻嗎?
生理期能吃南瓜嗎?
生理期能吃椰子嗎?
生理期能吃葡萄嗎?
生理期能吃蘿蔔嗎?
生理期能吃香菜嗎?
生理期能吃枇杷嗎?
生理期能吃枇杷嗎
生理期能吃荔枝嗎?
生理期能吃大蒜嗎?
生理期能吃桃仁嗎?
女生生理期能不能吃芒果
生理期能吃堅果嗎?
生理期能吃木瓜嗎
生理期可以喝冷飲嗎 生理期能不能喝冷飲
生理期能吃榛子嗎?
生理期能吃當歸嗎?
生理期能吃驢肉嗎?
孕期飲食禁忌多哪些食物能吃不能吃?