冬季你的寶寶耐的住寒冷嗎?
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
一、冷水擦浴用冷水給孩子洗臉、洗手腳,是耐寒鍛鍊的方法之一,週歲內嬰兒可行溫水浴(水溫34~36℃ 以大人手腕內側皮膚不燙爲宜),冬春季每天一次;冷水擦浴是最溫和的冷水鍛鍊,適用於體弱兒和半歲以上小兒。
一般於清晨在牀上進行,媽媽用溼毛巾先擦孩子上肢,再用乾毛巾擦至皮膚髮紅爲止。隨後按胸、腹、側身、背和下肢的順序進行。全部時間爲5~8分鐘。最初水溫爲32℃~35℃,以後逐漸降低至24~20℃,室溫不低於20℃。
二、冷水洗臉和洗腳對2歲左右的幼兒,可用冷水洗頭、洗臉和浸手腳等處,開始時水溫30℃,以後漸降至20~16℃。每天早晚各一次,洗完後用乾毛巾擦乾全身。
從秋天開始,父母就要逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉,喝冷開水的習慣,即使到了冬天也不放棄。由於這是一個逐漸降溫的過程,兒童一般都能適應,而且效果顯着。
三、少穿衣不少家庭在天冷時會給孩子添加衣服,氣溫轉暖時又不敢脫衣服,如此反覆,結果衣服越穿越多,降低了機體自身的耐寒力,反而容易受涼感冒。
首先是有意讓孩子暴露於冷環境,包括不要穿得過於厚實、嚴密。冷天穿單衣進行體育鍛煉、少穿或穿短衣褲到戶外進行冷空氣浴等。在戶外活動,以增強抗寒力。
天冷時不亂加衣服是預防兒童反覆感冒既筒單又有效的方法。日本兒童在寒冷季節只穿短衣褲(裙)在戶外鍛鍊也很少感冒就是良好的例證。
最後專家要說的是,耐寒鍛鍊一定要把握適度和漸進兩個原則。冷水沖淋浴,對5歲以下兒童不適宜。如着裝,對於成人是以稍有涼意爲好,而對幼兒則以不產生寒顫爲度。
>>>更多精彩:盤點:寶寶三款營養早餐
冬季寶寶練習爬行 不能因“冷”而廢“爬”
寒冷冬季護腎的方法大全
冬季小肚子冷會惹宮寒嗎
耐冷訓練幫助哮喘寶寶增強體質
教你如何安然度過寒冷冬季
春捂秋凍 如何鍛鍊寶寶耐寒能力
寒冬季節 寶寶喝水注意事項
秋冬寶寶怕冷的5部位保暖
寒冷冬季給寶寶換尿布的四個技巧(圖)
寒冷冬季洗冷水浴的幾大好處
冬季寶寶的養胃食譜
寒冬季節寶寶如何預防凍瘡
寒冷冬季如何提升你的抵抗力?
夏季寶寶可以吃冷飲嗎
寒冷冬季可以賴牀嗎?
冬天寶寶吃水果太涼怎麼辦?寒冷冬季寶寶如何吃水果?
冬季提高抗寒力 寶寶吃什麼好
冬季寶寶的穿衣法則
冬天禦寒 嬰兒可以用暖寶寶嗎
夏季寶寶能吃冷凍輔食嗎
秋冬季寶寶5個部位最怕冷
寒冷冬季 教你吃出完美肌膚
白玉蘭耐寒嗎 冬季白玉蘭耐寒嗎
寶寶冬季保暖 這五個部位最怕冷
冬季防寒的十個竅門 讓你冬季不再怕冷
寶寶怎麼應對寒冷綜合徵
嚴寒冬季,警惕寒冷誘發的蕁麻疹!
別怕冷 寶寶冬季一樣能學爬行
冬季寶寶嘴脣乾裂怎麼辦 寒冷的冬季寶寶口脣乾裂這樣做
寒冷冬季 給你的男友織條圍巾吧!
寒冷冬季清晨洗頭的危害
冬季寶寶如何保暖 注意衣食住行
寶寶冬季禦寒 多補點鐵與碘