孕前如何判斷自己的生育能力
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
隨着生活水平的不斷提高,不孕不育患者的比重也在不斷的加大,那麼日常中,該如何判斷自己的生育能力呢?又該如何提早預防不孕呢?我們現在就一起來看看。
孕前如何判斷自己的生育能力?
1、年齡
女性爲24—29歲,男性爲25—35歲。
這個時期是男女雙方生殖力最爲旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕,精子和卵子的質量較好,計劃受孕容易成功,難產的機會相對少,有利於下一代健康素質的提高。
30歲以前的想生第一胎的婦女,如果在沒有避孕的狀況下,維持一年都還未懷孕,而30歲以上的婦女則是半年都還未懷孕時,應該至婦產科門診檢查看看夫妻雙方有無異常。
2、BMI值
也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18~25爲正常範圍,也是最適合懷孕的比例。
3、避孕歷史
早期的避孕藥確實會因爲藥劑超重,而有吃久了導致不孕的可能性,但現在由於都是低劑量的避孕藥,這樣的情況比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦 女要注意,放置子宮內避孕器如果時間過久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者輸卵管阻塞及沾黏,如此可能會有不易受孕的後遺症。
4、月經週期
月經週期不順的婦女比較不容易受孕,尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候羣的人,通常會隔很久纔有一次月經,這樣月經週期長、排卵機會少,受孕的機 會當然就比較小了。但月經週期短的人也不見得好喔!尤其是又合併有子宮內膜異位的人,這表示黃體功能不健全,實時有排卵也會不孕,或者是會增加流產的機 會。
正常月經週期爲28~35天,週期長短可因人而異,提前或錯後7~10天可視爲正常範圍,只要能保持一定的規律性就不能認爲是月經不調。末次月經是指距就診日最近的一次月經,應從出血第1天計算。但需注意,末次月經係指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量,不要將陰道 不正常出血誤認爲是月經。#p#副標題#e#
5、性經驗
性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響,但如果男性性行爲次數太密集也是不容易受孕的。
6、健康狀態
無論男女,當然是健康狀況愈好愈適合受孕,因爲在有足夠體力與能量的情況下,再搭配充足的營養,能讓胎兒健康茁壯。
如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時,比較不容易受孕,因爲健康狀況不佳時,生殖荷爾蒙也容易紊亂,甚至有 家族性疾病的人,例如染色體異常,也會造成不易排卵的問題。尤其現在社會環境不佳,長期曝露於電磁波、X光或輻射線下,易讓胎兒產生異常與流產,所以孕婦 最好遠離這類物品。
“保養”自己的生育能力從20歲開始
20多歲的青年人可能還未有過“自己何時要寶寶”的念頭。但近日,美國《健康》雜誌刊文指出,無論你如何年輕,都應該從20歲開始,“保養”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食、避免環境中的有毒有害物質。
大量最新研究發現,很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A,會降低女性子宮內的細胞分裂,從而阻礙胚胎附着於子宮壁上。爲安全起見,最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器,少吃罐頭食品。此外,有些食物中含有的反式脂肪酸,對男女都不利。
現在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶,就不是好食物。它們含有大量奶精,這是一種反式脂肪酸,會減少男性激素分泌,抑制精子活力;還會影響卵細胞質量,增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成,這可能導致月經不調、性功能障礙等。
紐約大學生育研究中心負責人格雷佛歐在接受《健康》雜誌的採訪時表示,性傳播疾病會大大降低女性的懷孕機率,因此適當節慾和使用安全套都是必要的手段。
雖然沒有“懷孕祕方”一說,但良好的飲食習慣能讓激素水平保持均衡。格雷佛-歐建議,人們要多吃新鮮的蔬菜水果,用全穀物替代精製的碳水化合物,以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。
無論過瘦還是超重,都會降低女性激素水平並抑制排卵。肥胖男性也會遇到精子數量和質量不高的問題,因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子。女性要戒菸,防止卵子流失速度加快。
如何判斷自己患有慢性腎炎
女性如何判斷男人在暗戀自己?
自己患有高血脂要如何判斷
如何判斷自己是否需要洗牙
如何判斷是不是自己亞健康
如何判斷自己有沒有懷孕,判斷自己有沒有懷孕的症狀
如何判斷自己是不是肛周膿腫
男人如何自查生育能力
鄭爽自己無法生育是真的嗎 她爲何不能生育
如何判斷自己是否感染梅毒
如何判斷自己體內是否有溼氣
如何判斷自己是不是該洗牙了
男人如何判斷自己是否腎虛
如何判斷自己是否有乾眼症
如何判斷自己的生育能力 男性生育需要哪些條件
女性如何判斷自己進入更年期
如何判斷自己是否懷孕 這些症狀要清楚
如何判斷自己白帶是否健康
如何判斷自己是否感染了新冠
怎麼判斷自己是否懷孕
如何判斷自己是否患上艾滋病
如何判斷自己是否有頸椎病
如何判斷自己是否得了淋巴癌
如何判斷自己的膚質 判斷自己的膚質方法
如何判斷自己是否患有肝囊腫
如何判斷自己是否有膝關節炎
如何對待自己的不孕不育
打兩通宵麻將耳聾 如何判斷自己聽力受損
如何提高判斷力 怎麼提高自己判斷力
讓男生喜歡自己的方法介紹 如何用聊天判斷男生喜歡自己
女人如何判斷自己氣血不足
女性如何判斷自己是否腎虛
如何判斷自己的寶寶是否聰明