治療不孕不育放下心裏包袱很關鍵
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“急”是不孕不育的大忌
在門診中曾經遇到過一些新婚燕爾的小夫妻,結婚才兩三個月,因爲妻子的肚子“不見動靜”,就急着到不孕不育專科門診“看病”;也有的女性一覺得腹痛,就聯想到是不是自己的輸卵管堵塞了;而對於一些確實患有不孕不育症的夫婦來說,“不孝有三,無後爲大”的傳統禮教更是把他們壓得透不過氣來,家人的催促、朋友的關心更讓大部分不孕不育症患者心浮氣躁、急於求成。“急,恰恰是不孕不育病人之大忌。”
保持愉快心情,減少精神緊張。生兒育女是人生的希望,但有時盼子太心切,反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張,從而干擾了神經內分泌功能,影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。工作壓力比較大,從而使精神狀態長期保持高度緊張狀態,這對受孕是很不利的。如果能減小精神壓力,那就能很快成功受孕了。
不孕不育夫婦需放下心理包袱
不孕不育有時可能是由於夫婦二人的心理原因造成的。心理性障礙導致的不孕不育往往被忽略。專家指出,其實,心理因素同樣是導致男女不孕不育的一個重要原因,更需要儘早治療並得到家人的關心愛護。爲了更準確地尋找針對性治療措施,這就需要我們讀懂男女的心理。
女性:三大心理壓力致內分泌失常、排卵混亂
1、來自父母的壓力
在衆多壓力中,來自於父母的壓力是最大的。老年人年歲已高,抱孫心切,往往一味地催促子女生育,再加上親朋好友之間的勸說,以及一些愛管閒事的人的背後評說,使得夫妻雙方揹負上了沉重的精神負擔。
正值生育年齡的女性,如果長期處於極大的壓力下,將造成內分泌的紊亂和失調。使得卵巢排卵混亂甚至不排卵,月經也開始紊亂甚至無月經,在這種情況下,當然也就不太容易懷孕。
2、來自工作的壓力
不少職業女性精神壓力很大,生活節奏太緊張,特別是在工作中遭受打擊時,容易產生抑鬱、失眠多夢等狀況,導致人體生物鐘嚴重紊亂。這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制,使得下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響,致使內分泌系統失調,最終不能正常排卵,導致不孕。
3、初期不孕治療失敗,壓力升級
爲了儘快能達到生育的目的,有些不孕的女性想盡辦法,四處奔波,甚至盲目治療。初期治療的不成功、社會的歧視和親朋好友的不理解,往往使得這部分女性的悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨等不良情緒進一步加重,甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。
奔忙於做試管嬰兒的女性,處於焦慮、憂鬱高壓狀態的佔到60%-70%。對於這部分女性,當務之急就是要進行心理干預。如果在治療女性不孕症的同時,再配合上心理諮詢及治療,將對不孕症起到輔助治療的作用。有些人的疾病原因可能是次要的,而心理因素纔是主要的,一旦心理障礙排除,很快就能達到受孕的目的。
男性:心理壓力和精神負擔來自現代化的快節奏生活
1、競爭所帶來的事業上的壓力,人際關係緊張,精神負擔加重。
2、對家庭的責任感,促使男人有一種硬漢精神,不管多麼勞累,他是一家之主,不能先休息。
3、在事業上和家庭中都是頂樑柱,他們不顧惜自己的身體,認爲堅韌不拔是男人應有的性格,所以他們往往英年早逝或者發生勞累過度引起的性功能障礙。在報刊上宣傳的英年早逝的典型中幾乎全部都是男人。
以上種種精神方面的壓抑會對生殖系統產生抑制,妨礙了生精功能的正常發揮,造成長期不育。
夫妻:好心情才能造出好寶寶
男女狀態最好時,生出的寶寶也是最好的。有生育計劃的夫妻,應該注意以下幾點:
1、夫妻雙方要調整好感情
感情好的男女,男方給出的精子質量較高,而女方即使身體比較虛弱,也能夠懷上寶寶。
2、自我調節
要調整好自己的求子心態,不能把對孩子的渴望放得太大,更不要把生育當做一項工作任務,強加給自己多少時間內一定要生出小孩,或者一定要生個男孩或者女孩等“硬指標”,如此只能加重自己的緊張和焦慮,影響受孕。
3、掌握一定的健康孕育知識
特別是曾經受過創傷的女性,容易過早預期不良事件,如害怕孩子生產過程中的創傷、痛苦而排斥受孕。
4、計劃生寶寶並不是“如臨大敵”
過分緊張地關注是否已經受孕,或者“全家總動員”制定營養計劃表等舉措,可能把本不焦慮的當事人搞得相當焦慮。
5、家人的關心
對於結婚一段時間仍然沒有受孕,有思想負擔的女性,家人在日常生活中要多關心她們,幫助她們調整心態、打破惡性心理循環,以積極的心態配合治療,以期達到儘早懷孕。
心理諮詢有助於懷孕
不孕不育患者焦慮、緊張的心理不僅影響到治療,而且也會影響着他們的家庭生活、婚姻關係,這其中女性患者在夫妻兩人中的地位較正常夫妻低,而女性患者有時會面臨“不能生孩子就要離婚”的結局。大約有10%的不孕症是不明原因的,這其中有很大程度上是由於壓力大的原因,不孕患者去旅遊,或者領養一個小孩之後又成功懷孕的例子不少。所以,釋放壓力、放鬆心情對不孕患者非常重要。
在治療不孕不育的同時,配合上心理諮詢及治療,將對不孕不育起到輔助治療的作用。心理諮詢活動可明顯提高一兩年都不成功受孕婦女的懷孕率。專家把184名條件相當的不孕婦女分爲三組,一組專注於減少壓力,一組專注於情感和經驗,一組接受正規的醫治。結果,在一整年參加三個組活動的婦女中,第一組有55%的婦女懷孕,第二組有54%的婦女懷孕,第三組接受正規醫治的婦女,只有20%的婦女懷孕。
有時候不孕可能是和你心理緊張有關,你一直去想就很難懷孕了,試着以一種輕鬆的方式來看待懷孕這事。相信好“孕”馬上就會找上你的。
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