心理疲勞成女性健康隱形殺手
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一、什麼是心理疲勞?
心理疲勞是指因長期精神緊張、反覆的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時的疏導化解,時間一長,會導致心理障礙、心理失控甚至引發心理危機,精神上萎靡、恍惚甚至精神失常,產生多種身心疾患,像緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等,以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性慾減退等身體疾病。
心理疲勞沒有一定的預警性,它是不知不覺潛伏在人們身邊,而是一點點的積累,積累達到了一定的時間,達到一定的“疲勞量”,便會引發疾病,所以經常容易被人們忽視。
二、都市女性怎樣應對心理疲勞?
都市女性一般採用傾訴、逛街、消費緩解心理疲勞。女性是社會的一部分弱勢羣體,尤其是中年女性,他們面臨着較大的生活壓力和精神壓力。一旦心理產生問題,往往會採取忍耐,爲了整個家庭的和諧、爲了孩子的健康成長、爲了工作的穩定等等;其次是找人傾訴,傾訴是女性採用的較爲普遍的一種緩解心理疲勞的方式;三是逛街、消費,也有部分女性在心情煩躁時,喜歡購物,買一車東西,即便用不着的也買,幫助緩解自身的情緒。
前不久,世界衛生組織在報告中稱:“工作壓力是威脅許多在職人員健康的重要因素”。此結論明確指出了過度勞累對現代社會人們健康產生的重大危害。現在女性大多是採用傾訴、逛街消費的方式緩解心理疲勞,希望此種辦法對她們有所幫助,助她們儘快走出疲勞的陷阱,找尋明媚的未來!
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