空腹時不宜進食這些水果
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人在空腹狀態下,胃酸的分泌會增加,胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合,就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊,就會帶來一系列不舒適的反應和消化道的疾病。因此,空腹時有些水果是不宜進食的。
1、香蕉
含大量鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
2、橘子
橘汁含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,使脾胃塞悶、嗝酸。
3、甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
4、山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
5、聖女果
聖女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。
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