不良習慣引發性早衰 恆久保健助養生
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男人的性和人一樣,會隨着年齡而不斷變化。但是生活中一些不良的習慣,會加速男人性衰弱的腳步。當男人年紀輕輕就患性早衰,會給男人帶來可怕的危害。那麼,哪些因素會導致男人性早衰呢?
男人性早衰的原因
加班熬夜
人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力體力,另一方影響雄性激素的合成與代謝。美國一項研究顯示,如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時,其雄性激素的水平就會顯著降低,性慾也會大大減退。
提醒:男人要想保護性功能就一定要睡好“子覺”。子時是晚11點至凌晨1點,這段時間陰氣最盛,陽氣較弱,此時是自然界陰陽交替之時,也是人體陰陽之氣盛衰轉化的時候,如在這個時間段睡覺可以調和陰陽,不用吃藥也能達到提高性功能的作用。
累過度
工作壓力大,長期過度疲勞,男歡女愛的興致都不入腦了,即便有了興致也覺得力不從心。這是因爲緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起,時間長了會導致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睾丸”這一性腺軸的分泌,造成性激素水平下降,影響性慾和勃起。
提醒:要緩解疲勞,可以適度運動,閉目養神,或者在臨睡前取石菖蒲和艾葉各30克,加水3000毫升,煮沸30分鐘,待水溫降至45攝氏度左右時取藥液泡腳,並配合按摩足底。可以調和陰陽、安神定志、溫通陽氣,起到鎮靜安神的作用。
吸太勤
吸菸是勃起和性慾的大敵,這話一點不誇張。大量研究表明,菸草中的有毒物質會影響睾丸產生精子和雄激素的功能。長期吸菸的男性會出現精子密度、活力下降,畸形率升高;同時還會出現雄性激素水平降低。另外,吸菸還會損害血管內皮細胞的功能,影響男性勃起,吸菸的男性出現勃起功能障礙的風險比不吸菸的高50%。
提醒:戒菸是唯一出路,戒菸可以通過王不留行籽按壓或針刺耳穴,常用穴位有神門、中脘、足三裏、三陰交等,還可以用益智仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨蔘、麥冬等代茶飲。
喝太多
上班勞累,下班應酬,飲酒暴食,運動減少,這些不良生活方式有可能導致代謝綜合徵,出現肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等,這些都是影響男性性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞,會降低性快感。酒後勃起功能往往不佳。過量飲酒還會影響男性睾酮的分泌。因此,喝酒表面是助性,實則“敗性”。
如何預防男人性早衰?
1、經常運動
慢跑或步行,着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
2、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。
現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”,因此格外關注的是性功能的衰退。
3、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
4、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
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