男性年紀大容易發胖的原因
本文已影響8.61K人
本文已影響8.61K人
人到了一定年紀,尤其是男性朋友最容易發福,所以不少男性很是羨慕男明星他們的健壯的體格,其實避免過度發福是可以預防的,只要你找對預防的關鍵所在。男性避免發福有什麼祕訣?
人到中年身體上就會有所變化,不單單是機能下降了,發福是中年男性最容易出現的問題了,由於中年男性生活習慣已經固定,導致很多男性都不是很注重鍛鍊等問題,發福就恨自然了,啤酒肚也長出來了。
中年時期是知識廣博、閱歷豐富、思想成熟的黃金時期,然而隨着物質生活的不斷提高,中年人大腹便便者已屢見不鮮。
常言道:“心寬體胖”,但中年人體胖後心就不寬了。首先,臃腫的體態,笨拙的行動,以及怕熱、多汗、易氣喘心悸等現象,爲胖人所煩惱。其次,發展下去還會誘發高血壓病、動脈粥樣硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至縮短壽命。
因此,中年人的身體保健要立足於防止發胖。
中年時期發生肥胖的人大多是過食性肥胖,所以合理地控制飲食是十分重要的。雖然飲食營養過剩是形成肥胖的主要原因之一,但還必須與體能消耗的減少相結合,纔會引起發胖。青少年進食較多,肥胖者則相對較少,是因爲青少年愛活動,新陳代謝旺盛,食物大多以產生熱量和供應生長發育需要的形式而消耗。
而中年以後,新陳代謝已經變慢,機體對營養的需求不是很多,再加上活動減少,過剩的飲食自養自然會轉變成體脂而貯存起來。
所以防止發胖的最好良方就是運動,堅持適當的體育鍛煉,可以消耗剩餘的熱量和脂肪,不僅有利於形體的苗條,還增強了心肺、骨骼、肌肉等的功能,使身體更健康。
白領男性易發胖 皆是這4個因素在作祟
冬季怎樣來減肥呢 冬季易發胖的原因是什麼
三種最容易發胖的食物
肥胖患者容易得脂肪肝 都是有原因的
肥胖容易導致男性出現不育
4個因素竟容易引發男性陰莖短小
中年女性爲什麼容易脫髮 5大因素是真兇
男性脫髮的原因是什麼?男性脫髮的原因及治療
產後肥胖怎麼減肥 女性爲什麼比男性容易胖
冬天容易發胖的原因(冬天易胖的原因)
年輕女性爲何都容易胖在下半身?
長胖的原因 女生容易發胖的8大原因
更年期女性易失眠的六大原因
女人吃什麼容易性冷淡 性冷淡的原因
男人結婚後發胖的原因 壓力大是原因之一
盤點男性脫髮的四大原因
女性更容易感染艾滋病的原因
6個原因最容易導致男性出現不育
辦公性男士發胖的主要原因有哪些
最易引發男性不育的五個原因
肥胖人羣更易中風的幾大原因
兩大原因最易引發女性腳氣
人人都怕變胖 女性發胖的原因是什麼
女性容易出軌的五大現實原因
腳臭的原因 男女這部位捂的太狠竟容易發臭
最容易引發男性不育的6個因素
爲什麼中年人容易肥胖 中年人容易肥胖的原因
男性脫髮和油多的8大原因
肥胖的原因 這四個階段容易讓你越來越胖
梅毒容易復發嗎 梅毒復發原因
男人身材走樣容易得癌症 肥胖的原因有哪些
男生容易長痘痘的5個原因
更年期爲什麼容易肥胖 這幾招讓你不發胖