男人遺精的原因是什麼 哪些運動可以治療遺精
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
有些男人經常有遺精現象,俗話說“精滿自溢”,男人正常遺精一般沒什麼問題,但是如果是經常頻繁的遺精可能就是生殖方面出問題了,比如平時養成了一些壞習慣或者是自己生殖保健做不好等。
男人常遺精是由什麼造成的
1、中樞失控引起遺精
各臟器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對低級性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,也會發生遺精。
2、由於影劇書畫刺激引起遺精
凡不正常的遺精之後,自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物是否與人談過或聽別人談過性方面的話題總之諸如此類的刺激信息,經過自己大腦吸收或儲存,都有可能造成夢遺過頻的麻煩。爲此,自己應盡力避開這類刺激的信息源,減少夢遺的發生。
3、穿過緊內褲引起遺精
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓着外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺,甚至還錯誤地認爲,兜緊生殖器靠外力強壓住,也許就可避免遺精,事實上,這反而更容易引發夢遺,因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應儘可將身體放寬鬆自然,睡姿多取側臥式,但不能將全身蜷縮一團。
4、由其他病症導致遺精
性器官或泌尿尿統的局部病變,如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等,這些病變可以刺激性器官而發生遺精。頻繁遺精的原因還有:頻繁的手淫、大量吸菸、飲酒無度、房事過度、前列腺疾病等等。
哪些運動能夠治療男性遺精呢?
1、自我按摩法:
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。
2、靜力半蹲站樁法:
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度爲120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘後走動幾步,讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨着腿力的增強,持續時間可逐漸延長,重複次數亦可逐漸增加。
3、冷水沖洗法:
在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
4、提肛運動法:
坐在牀上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下去必有效果。
5、仰臥收腹臂腿上舉法:
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨着腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。(參考網站:尋醫問藥)
精彩推薦:遺精會導致男人不育嗎 怎麼防止男人遺精
爲什麼男人經常遺精 4個因素導致
夢遺精是什麼原因引起的 夢遺精是什麼原因引起
爲何出現遺精 竟是5個原因作祟
一個月遺精4次正常嗎 經常遺精的原因有什麼
遺精怎麼治療 6個方法不能少
頻繁遺精易造成早泄 男人遺精最好做個精液檢查
遺精會影響生育嗎 男人這麼做可以防不育
遺精怎麼辦 4個方法巧治療
男人遺精是什麼感覺 會精神萎靡下身漲痛嗎
男人婚後爲什麼會頻繁遺精?遺精頻繁請節制性慾
男人爲何遺精 3個方法可以預防
男性趴着睡易遺精 遺精頻繁怎麼調理好
男人遺精怎麼辦 四種方法幫你減少遺精
遺精正常嗎 男人“精滿則溢”
男人遺精四大傷害 該怎麼食療保健
男人精囊炎怎麼引起的 這些運動可以緩解
生殖器炎會導致頻繁遺精 緩解男人遺精4大食療
遺精是病嗎?或是4個原因導致
男人遺精怎麼回事 幾個方法幫你治療
射精無力可以自愈嗎 男子無精怎麼治療
哪些運動可以練出小蠻腰 哪種收腹運動可以練出小蠻腰“自行車”運動怎麼練習哪種平板運動可以收腹瘦腰
提肛運動可以治療遺精嗎?提肛運動對治療遺精有何幫助?
男人遺精怎麼辦 四種食療幫你恢復
經常鍛鍊男人可以遠離遺精困擾
男人滑精的原因有哪些?有哪些食療方法?
遺精怎麼辦 “遺精男”必看五祕招
男性遺精怎麼辦 如何應對遺精
男性爲何會遺精 推薦4個精神治療法
遺精是什麼:爲什麼會遺精有哪些原因引起的
勞心太過 男人頻繁遺精的4個原因
滑精怎麼治療 滑精的酒療方法有哪些
遺精怎麼辦 中醫方法巧治療
男性遺精怎麼回事 遺精怎麼辦