專屬於男人的保健品:補腎壯陽還補精
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
男人肩負着家庭的重擔,然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心,這時飲食上要多吃補腎補精的保健食物。那麼,專屬於男性的保健品有哪些呢?下面我們來盤點一下。
男人吃什麼既補腎又補精?
1、羊肉
羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,所以有明確的補腎功效。 在使用羊肉的時候,最好不要跟醋、茶葉一起食用,會降低補腎,的作用。
2、驢肉
驢肉的口感是比較細膩的,它的蛋白質含量較高,脂肪含量比較少。但由於驢肉的肉腥味比較重,但是它的滋補肝腎的作用還是挺好的。
3、山藥
山藥也就是平時說的淮山,在中醫理念裏,山藥是上品之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物,不會造成身體過度大補而出現的反效果。
4、黑棗
黑棗是大家很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
5、生蠔
這是一個經典食品。生蠔含高鋅,會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺,一個衆所周知的可以增強性慾的激素。
6、蓮子
有補脾澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
7、枸杞子
是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
8、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認爲能夠增強男性的興趣。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體機能。
9、龍眼乾
不但含有多種成份的營養,特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼乾性味甘平,補血益智、養血安神的成果也屬一流。
10、何首烏
通過低落動物腦內和肝構造的丙二醛含量,可起到精良的抗衰老成果,其次,何首烏進步機體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認的。
11、魚類
早在古羅馬時期,人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
12、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。
13、富含鋅的食物
此外富含鋅的食物對精子的產生、數量及成活率有着重要的影響。因而有意識地多吃些含鋅多的食物,對男子漢是有益的,可以補精壯陽。在食品中,牡蠣含鋅量最高,每100克含量高達100毫克,國外將之譽爲"男子漢食品"。此外,牛肉、雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅,可適當多吃些。(參考網站:家庭醫生在線)
推薦閱讀:男人補精吃12種食物最有效
男性補腎壯陽需注意這6點
這3款壯陽補腎湯對男人有幫助
喝什麼湯壯陽補腎呢
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
補腎中藥 吃這些中藥幫你補腎壯陽
專家推薦2款補腎壯陽湯的製作方法
按摩3個穴位可幫男人補腎壯陽
男人冬天吃羊肉 壯陽補腎又驅寒
壯陽≠補腎 3種壯陽食物是假的
飛機打多了怎麼補腎?補腎壯陽的食物
那些食物可以讓男人補腎壯陽
補腎壯陽茶有哪些
男人最需要的一道菜 羊肉補腎壯陽湯
男人吃什麼補腎效果最好 教補腎壯陽的最佳方法
中藥壯陽補腎茶配方
補腎壯陽吃什麼最好
男人喝什麼粥補腎壯陽效果最好 補腎粥的做法有哪些
人蔘可以壯腎補陽嗎 人蔘怎麼吃壯腎補陽
男人補腎壯陽的方法
這個時候男人腎最好 補腎壯陽要跟上
男人吃什麼壯陽補腎 男性大補食物就吃這些沒錯
男人如何補腎壯陽 多吃5種食物
巴戟黑豆湯做法 補腎壯陽月經不調男女滋補絕品
中醫膏方補腎壯陽 重拾男人雄風
男人補腎壯陽的食物 吃什麼食物補腎壯陽好
男人補腎壯陽吃什麼 男人補腎壯陽吃的食物
什麼湯壯陽補腎 專家推薦這5款
壯陽補腎粥有哪些?
滑精是屬於腎陰虛還是腎陽虛 男人該這麼看
美味又壯陽 壯陽補腎湯的做法大全
吃什麼能補腎壯陽
六款補腎壯陽粥 神提高男人“威力”
男人不行?6款補腎壯陽湯幫助你