三道“男人菜” 能讓男人補腎壯陽
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
中醫講究食療養生,不同的食物有着不同的營養價值,也有着不同的食療功效,那麼吃什麼能補腎壯陽呢?這是男性朋友們都想了解的。腎虛的話,會影響到自身的的性能力,甚至會出現早泄陽痿的情況。那麼吃什麼能補腎壯陽呢?下面爲大家介紹三道專屬男性的補腎壯陽的蔬菜!
1、“催情高手”大蔥
在某些國家和地區,大蔥被視爲愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
2、“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的 “壯陽菜”,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
3、“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
男人補腎壯陽的方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養,男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
2、踮起腳尖走路
有句俗話叫“飯後百步走,活到九十九”,意思是說,吃過飯後出去走上百十步,可以使人長壽。對於性功能不強的中年男性來講,如果飯後走路的時候能夠踮起腳尖,用不了半月,就會收到很好的效果。
當我們踮起腳尖走路的時候,是前腳掌用力,更確切地講,是前腳掌內側、足大拇指在起着支撐作用。而足內側有三條經絡經過,它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此,踮腳走路可以按摩足三陰,馭氣上行,通過足少陰腎經溫補腎陽,起到改善性功能的作用。
3、搓腰眼補腎壯陽
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認爲,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認爲,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
4、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
男人睡覺姿勢不同,對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。
5、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
6、食物補腎壯陽法
補腎壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據說都可以壯陽,但大多數都是坑爹的,起不到多大的作用。
在我們周圍,吃燒烤時點幾串羊“腰子”是很多男性的最愛,再加上受到“吃啥補啥”等傳統觀念的影響,很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟。但最近卻有專家指出,應該科學地認識動物內臟的營養價值和存在的危險,因爲動物內臟儘管有着獨特的營養成分,但內臟中含有重金屬鎘,對男性會產生不育影響。
7、摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度爲度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,爲歷代養生家所倡導。
男人補腎吃什麼 7款食療補腎菜譜
男人補腎壯陽吃什麼 男人補腎壯陽吃的食物
男人不能過火進補壯陽藥物
男人吃什麼菜可以補腎
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
吃什麼能讓男人持久 男人必吃的十大壯陽食物你知道嗎
男人喝什麼粥補腎壯陽效果最好 補腎粥的做法有哪些
男人吃什麼壯陽補腎 男性大補食物就吃這些沒錯
男性食療補腎菜譜 男人補腎吃什麼
男補腎壯陽的最佳食物:牡蠣固精,牛鞭大補(壯陽必吃)
男人補腎壯陽吃什麼 可以多吃幾種食物
男人補腎“鎖陽”飲食
男性食補:蝦和紅茶補腎又壯陽
男人補腎吃什麼 補腎菜餚大推薦
滋陰補腎湯的三種做法 男人不能錯過的補腎菜食譜
男人養生吃什麼最好 壯陽補腎刻不容緩
男人補腎壯陽最有效的食療方法有哪些
男人食補4虛 讓男人強壯起來
男人補腎壯陽的方法
什麼茶葉能夠補腎壯陽呢?
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
海蔘補腎壯陽 男人吃海蔘有這些好處
男性秋季補腎壯陽祕方 趕緊收下
夏季男人補腎菜譜大全
5旬男子遭小三嫌棄 多次到超市偷補酒壯陽成笑柄
男人吃什麼蔬菜壯陽 7大補腎壯陽蔬菜推薦
補腎的方法 這樣吃讓男人壯如猛虎
枸杞子泡水能補腎壯陽嗎
男性壯陽補腎所需蔬菜有哪些 蔬菜中的男人菜
男人吃韭菜雞蛋能補腎嗎
男人必吃的十大補腎菜
6味壯陽藥酒壯陽補腎 助你挽回男性面子
7種男人補腎菜譜 如何判斷腎臟功能