空腹喝下它排出6斤宿便 這樣吃通腸順便 輕鬆每一天
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可能是大家的飲食越來越好了,年輕人可能還好,工作了幾年之後體型越來越不受控制,宿便越來越多。那麼,什麼食物比瀉藥還有效呢?要說空腹喝下它排出6斤宿便,這樣吃通腸順便,輕鬆每一天。
什麼食物比瀉藥還有效
怎麼一次性清空老宿便,營養師推薦過苦瓜這個食材,效果非常不錯。每天早起喝杯它,相當於慢跑1小時,輕鬆排出黑宿便,肚腩肉少了。營養很豐富,更能促進腸道的蠕動,促進排便。
乾煸苦瓜
材料:苦瓜 1根、二荊條 4個、菜籽油 20克、精鹽 2勺、花椒 0.5勺、生抽 2勺、油潑辣子 1勺。
乾煸苦瓜
做法:苦瓜清洗乾淨,對半剖開,去掉苦瓜瓤,切成薄片。苦瓜片用淡鹽水浸泡片刻,下鍋前再撈出,控幹水分。二荊條去蒂,洗乾淨後,切成斜片。
鐵鍋不放油,燒熱。倒入苦瓜,大火翻炒大概5分鐘。苦瓜體積縮小,水分快要炒干時,調入鹽翻炒均勻,關火起鍋。鐵鍋倒入菜籽油,大火燒熱。
空腹喝下它排出6斤宿便
放入花椒,炒出香味,放入二荊條,繼續翻炒。二荊條炒出香味後,放入苦瓜一起翻炒。調入生抽、油潑辣子,翻炒均勻,起鍋盛出。對於空腹喝下它排出6斤宿便,你怎麼看呢?
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