怎樣讓牙齒變白 快速讓牙齒變白讓笑容更自信
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怎樣讓牙齒變白?人人都喜歡擁有一口漂亮的白牙,這樣不僅會讓你的笑容更好看,還能讓你笑起來更自信。許多牙齒不夠白的人就很苦惱,不知道怎麼才能讓牙齒變白。牙齒變白不是一時間就可以實現的,需要大家掌握有效的方法。
怎樣讓牙齒變白
1.找到牙發黃的原因
首先,要想牙齒變白,就要找到爲什麼你的牙齒會變黃,是因爲抽菸,喝咖啡?如果是這樣的話,那麼我建議你減少這種行爲的頻率,或者是這類行爲之後,好好清理你的牙齒,不留痕跡。
2.減少食用帶有色素的食物
其實一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素,所以這類產品,爲了健康還是少吃,而要想牙齒變白,更是要少吃,小心色素會讓你的牙齒變得難看哦!當然還有一些是有色素但卻是對身體有益的食物,這一類建議大家如果是像牙齒變白,就要適量食用。
3.注意選擇牙刷
想要牙齒白,當然要注意刷牙的每一個小細節,那麼牙刷就是一部分,每個人牙齒的構造都是有所差異的,我們在逛商場的時候,也會發現牙刷並非都是一個樣子的。其實牙刷的鋸齒密度、凹凸程度都是由你牙齒的構造決定的,所以我們一定要找到適合自己的牙刷,具體的方法大家到網上查查吧。對了,牙刷也是要定期更換的。
4.注意選擇牙膏
牙膏,當然非常之重要!有的含氟,有的是抗敏,有的是去牙漬,所以根據牙齒變黃的原因,選擇真正適合自己的牙膏。
怎樣讓牙齒變白
5.諮詢醫生
如果牙齒非常的黃,那麼我建議你到正規的口腔醫院進行諮詢,並根據自身情況選擇洗牙和清潔。
6.好好刷牙
使用完食物後,要記得刷牙,如果不方便,也要記得漱口。漱口能幫助你除去口腔內的食物殘渣和污垢,但是要注意,漱口水是不能喝下去的,漱口後要將水吐出。每次刷牙,一定要正確,有很多錯誤都是要矯正的,在此不一一細說
注意事項
1.牙齒變白不是一定會讓你變美的,你需要追求的牙齒的白其實是和你的膚色有很大關係的,例如皮膚黝黑的人就不適宜牙齒過白,那樣反而會讓人整個看起來不自然
2.牙齒健康並不等同於牙齒白亮,千萬不要爲了讓牙齒變得白而做出損害牙齒健康的事情,否則就真的是白癡(白齒)了!
目前,在坊間流傳着好幾種牙齒美白方法,洗牙、檸檬汁潔牙、用醋洗牙、用烏賊骨粉刷牙,都是錯誤的牙齒美白方法。在臨牀醫學上,這些方法只能清除牙齒表面細菌,並不能使牙齒變白。過強的酸性和鹼性都會腐蝕牙齒,嚴重破壞牙釉質使得有害細菌入侵。
草莓中含有的蘋果酸可以作爲一種收斂劑,清除牙齒表面的污點。當與發酵粉混合時,它就成爲一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
怎樣讓牙齒變白
適量喝水能讓牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
1、在家嘗試美白牙貼
不用懷疑,只要按照程序來做做,牙貼就能發揮美白的效果,但需要注意的一點是,每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒
雙氧水可以消毒、清除氧化物,如果想要看到實時效果,就要用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒,之後要記得刷牙漱口,把雙氧水沖洗乾淨。
怎樣讓牙齒變白
3、用美白牙膏清除污漬
每天都會食用很多東西,那些殘留物並不是普通的牙膏可以清理的,這時可以使用美白牙膏來做護理,這類產品中含有溫和的二氧化硅,可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
4、使用深紅色系的辰膏
櫻桃紅、漿果色脣膏看起來的色澤明豔,也能讓牙齒顯的更加白皙,不過一定要選擇帶有珠光的款式,亞光色的深色脣膏會讓牙齒變的更黃。
1、常喝綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷乾燥
雖然很想保持牙齒潔白,但是誰也不想爲這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是塗磨牙粉的時候別先弄溼牙刷。牙刷在溼潤情況下接觸磨牙粉的話,磨牙粉會被稀釋,導致淨白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話,即使刷牙方法沒有任何改變,也有助於自己牙齒變白。
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3、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質。
4、像拿鉛筆一樣握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是,你可能刷得太用力了。相反,那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認爲,用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動,而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握着牙刷,這樣你就不會刷得太厲害了。
5、餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙,可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢,但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質,剛吃完東西,特別是在吃完酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄,時間長了,牙齒易痠痛、腫脹。
6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯•康妮利博士還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。
7、定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話,你就是把細菌往口裏送。
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8、多吃乳酪
乳酪裏面含有大量的蛋白質和脂肪,維生素A,鈣和磷,能夠平衡口中的酸鹼值,防止口腔裏於有利細菌活動的酸性環境,導致蛀牙,經常吃乳酪能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,讓牙齒變得更加的堅固,還有美白的功效。
9、薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽從每一個毛孔滲進肌膚,身體裏每一個細胞都通透了,那是一種很幸福的感覺,薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新,讓牙齒變得白皙。
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