腸胃不好怎麼辦 養胃食譜是必選
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很多的人工作壓力大,而且不注意自己的飲食和個人生活,時間長了就會給身體帶來一定的影響。出現腸胃不適啊或者是食慾不好等情況,那麼如何養胃呢,吃什麼養胃,一起來看看這些食譜吧。
黃芪內金粥
腸胃不好怎麼辦
用料:生黃芪12克,生薏米、赤小豆各10克,雞內金粉7克,金橘餅1個,糯米80克。
製法:將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內金粉即可。 功用:消食和胃。用於脾虛溼滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。
食物功效:黃芪能補氣固表,斂瘡生肌。薏米健脾滲溼,除痹止瀉。赤小豆能利溼退黃,清熱解毒。雞內金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的運動機能增加,排空加速。糯米能補中益氣。這樣的食物具有滋補腸胃的功效,而且這些中藥材對於增強體質,益氣補血有很好的功效,同時還可以增強免疫力和抵抗力。
砂仁黃芪豬肚
腸胃不好怎麼辦
用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個。
製法:豬肚洗淨,將砂仁、黃芪裝入豬肚內,加水燉熟,調味食用。
功用:益氣健脾,消食養胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效:砂仁能行氣和胃,醒脾,用於胃呆食滯。臨牀服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。 豬肚能健脾胃、補虛損。黃芪是養胃醒腦的不錯選擇,而且還可以促進消化,有助於幫助吸收和利用,而且具有健脾胃的功效哦。
上面介紹了關於可以養胃助消化的一些食譜,大家都學會了吧,方法簡單,而且還可以有促進食慾增強免疫力的作用,同時這樣的食材還可以有補氣血的功效,對於腸胃不好虛弱人羣有所改善。
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