側臥可以預防打呼嚕嗎 長期右側睡有什麼危害
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每個人的睡姿都不一樣,有的人喜歡平躺有的人喜歡側臥,根據睡覺的習慣可以來判斷身體好壞。那麼,側臥可以預防打呼嚕嗎?長期右側睡有什麼危害?一起來看看帶來的介紹吧!
全文目錄
1、側臥可以預防打呼嚕嗎
2、長期右側睡有什麼危害
3、胃酸反流左側臥還是右側臥好
側臥可以預防打呼嚕嗎
可以減輕打呼嚕。
引起打呼嚕的原因非常多,其中睡覺的姿勢就是一個方面,一般情況下打呼嚕的人最好不要仰臥,這個姿勢因爲重力的作用會造成舌頭滑落,容易阻塞呼吸道會加重打呼嚕,建議以側臥爲好,側臥位人的位置比較舒適,而且有助於改善血液循環,不會阻塞呼吸道,不容易出現打呼嚕。
長期右側睡有什麼危害
對於正常人來說,長期的右側臥位對本人是沒有任何危害的。
1、每個人睡覺,其實睡眠的姿勢都是不斷調整的,只不過是當時已經睡着罷了,不過長期側臥容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠,而對於部分人來說,採取左側臥位和右側臥位,只是一種習慣,不會有什麼危害。
2、但是對於孕婦來說就會有影響,右側臥位可能會壓迫孕婦的大血管,由於子宮不斷增大,腹腔內的乙狀結腸受到擠壓,使子宮不同程度的右旋,這樣會使子宮的血管受到牽拉,比如肺動脈,從而影響子宮內的血流量,導致胎兒的血液供應出現降低,嚴重的會導致胎兒的缺血缺氧,因此孕婦最好採取左側臥位。
胃酸反流左側臥還是右側臥好
因人而異。
1、胃部在整個腹部的上面,而且位置偏左,對於一些胃部有炎症、消化功能低下的人建議採取右側臥位,因爲朝向右邊不會壓迫到我們的胃部,而且還有助於胃內食物的吸收和消化。
2、食管反流患者,一般建議採取仰臥的姿勢睡覺,因爲這種姿勢可以輕輕腹部的壓力,減少食物從食管反流出來的概率,如果病情比較嚴重的食管反流患者建議可以把枕頭稍微墊的高些,可以相對的緩解症狀。
3、體內胃酸分泌過多的患者也是建議採取左側臥位進行休息,假如處於右側休息就會導致食管的位置比胃部低,就會導致胃酸反流入食管腔內,可能會引起患者出現嗆咳甚至窒息。而且胃酸分泌過多還容易造成胃部的不適,所以建議胃酸分泌過多的患者儘量選擇左邊朝向休息,可以很好的加速胃酸流入消化道里。
4、對於一般的胃部輕度不適可以隨意選取適當的體位,但是不可以選擇俯臥位,容易造成胃部腹部的壓迫產生不適。
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