早餐吃什麼可以減肥?

本文已影響1.55K人 

早餐的營養有助控制身材,那麼早餐吃什麼能減肥呢?早餐能減肥的食物有哪些呢?下面就來了解一下早餐吃什麼能減肥?

早餐吃什麼可以減肥?

美國研究人員的調查結果表明,在女性中,即使考慮到鍛鍊和總熱量攝入等因素,吃麥片當早餐的女性體重超重的機率仍比不吃早餐的人低30%。但是,喜歡其他食品做早餐的女性超重的機率與不吃早餐的女性類似。

研究人員明確指出,與吃其他食物做早餐者相比,麥片愛好者攝入的纖維素更多,脂肪更少——這種營養攝取模式通常被認爲有助於控制體重。

相關內容

熱門精選