減肥必吃8種快速燃脂食物
本文已影響1.53K人
本文已影響1.53K人
怎樣減肥最有效?今天小編告訴你8款減肥食品,能夠發汗燃脂,促進身體新陳代謝,讓你活力滿滿瘦下來。
辣椒
辣椒,那個讓你又愛又恨的傢伙,讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能,它玲瓏的身體裏包裹着一團燃燒的烈火,是蔬菜中最有激情和熱情的角色。現在,調皮的它又多了一個你無法拒絕的理由:燃燒脂肪,修身塑體!在菜餚中放入辣椒調味,還能讓身體發汗,火辣辣的水煮魚可是很多MM的最愛。
肉桂
肉桂這個我們平時不太聽說的東西,其實是非常著名的一味藥材,它有散寒止痛,活血通經的作用,而且還可以令脂肪細胞對胰島素反應增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素),從而加快熱量的消耗。平時在燉菜中放一些肉桂,可以讓菜味道鮮美,還能減肥,何樂不爲?
姜
很多MM在月經時都會喝一些薑糖水,因爲姜有暖宮的作用。其實味道辛辣的姜也可以加快新陳代謝的速度,國際肥胖期刊發表過一個研究指出,姜可以讓實驗的動物消耗更多的熱量,幫助減低體重。用生薑榨汁、泡澡或是喝薑茶都可以起到減肥作用哦。
洋蔥
洋蔥也能減肥?對於洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢?其實,洋蔥不僅能減肥,也能排毒呢,準確來說,它是通過排毒來達到減肥的目的的。入口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒,還能促進腸蠕動,將多餘脂肪排出體外。生吃、配菜或是拌沙拉,洋蔥都是不錯的選擇。
怎樣減肥最有效?今天小編告訴你8款減肥食品,能夠發汗燃脂,促進身體新陳代謝,讓你活力滿滿瘦下來。
大蒜
日常生活中很多MM都不敢親近的大蒜,其實有不錯的減肥作用。因爲大蒜同屬陽性食物,可幫助增加新陳代謝,同時還有利尿、降壓的作用。可以將大蒜打成汁泡在茶水裏喝,也可以用大蒜、大米和薑絲來一同煮粥喝。如果怕吃完大蒜嘴巴變臭,可以放些茶葉在嘴裏嚼一會,味道自然就消失了。
蘿蔔
很多年前的“當家菜”,現在人們很少問津的蘿蔔,其實是個減肥的聖品。爲什麼這麼說呢?因爲蘿蔔能促使腸道快速運動,減少食物的存留。另外蘿蔔本身含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。想要用蘿蔔減肥最簡單的方法就是生吃,還可以榨汁來喝。
芥末
吃海鮮、壽司時必配的芥末不但會讓你涕淚橫流,更有減緩脂肪組織的生長的神奇作用。芥末的吃法簡單多樣,可以用綠茶粉和芥末粉來泡水喝,也可以在沙拉中加入芥末,更可以直接將芥末塗在要減肥的地方,再裹上保鮮膜來發汗減肥。
酒
除了上面提到的天然食物之外,還有一種東西讓人喝了之後全身發熱,那就是——酒。酒能起到驅寒、發熱,加快血液循環的作用,而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優質膳食纖維可增加飽腹感,防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到減肥修身的作用,但是千萬藉着減肥的名頭成爲酒鬼。
8分鐘快速燃脂男士運動 帶你簡單減肥
7種食物消脂又減肥 你吃對了嗎
夏季飲食減肥必吃的5種食物
燃脂效果顯著的減肥食物
春季不減肥夏季徒傷悲 減肥必吃這9種食物
女性冬季減肥吃9種最佳消脂食物
7招高效減肥 快速燃燒體內脂肪
快速走路減肥 隨時隨地燃燒脂肪
冬季減肥7種食物必須吃
夏季快速減肥吃什麼 吃貨必備飲食祕訣
補充脂肪不會囤積脂肪 減肥期間可以少量吃蛋黃減肥也不能長期低脂飲食有沒有所謂的燃脂食物橄欖油不是最好的食用油
吃什麼減肥 冬季吸脂減肥食物推薦
什麼食物燃燒脂肪:想減肥這11種燃脂食物必知
快速燃脂的三大天然食物
非常有效的冬瓜湯減肥法 助你快速燃脂
游泳減肥 選對泳姿快速燃燒脂肪
9種運動減肥 快速殲滅脂肪
減肥哪些食物不能吃 這幾種高脂食物千萬別碰
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
春季怎麼減肥最快 首選6種消脂食物
什麼運動最減肥 5種有氧運動讓你快速燃燒脂肪
春季快速減肥必吃的8種食物
幾種發酵型食物快速減肥又健康