6個民間飲食減肥偏方 幫你快速瘦身
本文已影響1.57K人
本文已影響1.57K人
在各種減肥方法中飲食減肥是最有效的方法,其中不少偏方都是我們可以利用的,下面小編給大家分享6個民間飲食偏方,一起來瘦一下。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
生吃梨
將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法
早上起牀和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子爲主,然後喝一碗蔬菜湯。
三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩週效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
二、魚腥草減肥法
魚腥草對於減肥瘦身有着非常顯著的功效,因爲它具有很強的利尿功能,能夠幫助我們排除體內的水分,同時還能幫助我們清熱解毒,因而是一種適合女性的減肥方法哦!而且即便從中醫的角度來說,魚腥草也是一種健康的減肥食物哦!
1、魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
做法:
將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
2、魚腥草泡水
材料:魚腥草(乾燥)75克。
做法:
用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦身效果顯著。
但是大家要注意的是,即便你在使用這樣高效的減肥方法,也不能放鬆對於自己的飲食的控制哦!很多女性覺得自己已經用了飲食減肥法,就隨意的吃零食、油膩的食物等等,最終也就很難真正的實現自己減肥的目標哦!
三、醋療減肥法
早晨和睡前,建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內所存過多脂肪轉爲體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。
原料:食用醋50克。
服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。
減肥,瘦身,降脂。適用肥胖症,高脂血症。
其實服用醋不僅能幫助我們實現減肥的目標,還能幫助我們美容護膚哦!當然,如果你不喜歡食醋的味道,也可以選擇其他的醋,比如水果醋、蔬果醋等等,同樣具有很好的效果,而且味道也不錯哦!
四、苦蒿減肥法
苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。
在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!
五、寶茶減肥法
生山楂10克,幹荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克,一起沖泡10分鐘即可。
服法,每日1劑,數次沖泡飲用。
減肥瘦身,降脂利尿。常服,會獲得良好的瘦身效果
六、番薯清腸法
原料:番薯2個;製法:將番薯洗淨,用水煮至熟軟,就可吃了;服法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作爲正餐。15天爲1療程,連服3個療程。
適用肥胖症,習慣性便祕。
清腸通便,排毒瘦身。本方爲中國古代皇方,連食5-8天,即有良效。番薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動脈硬化發生,使皮下脂肪減少。再說,番薯體積大,飽腹感強,不會造成過食。是減肥時重要的食品。
民間飲食減肥祕方
八種超有效民間快速減肥瘦身偏方
快速瘦身的飲食方法
治療便祕小偏方 快速瘦身立甩肥胖
冬季減肥 3個技巧教你怎麼快速瘦身
快速減肥瘦身的食譜
6大最有效的減肥方法 讓你快速變瘦
5大飲食祕訣 吃貨減肥快速瘦
減肥瘦身最快最有效,6個健康正確的減肥方法,幫你快速減肥
減肥期間拒吃這些食物 讓你快速瘦下來
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
快速瘦身的三餐飲食方法
減肥有捷徑嗎?飲食注意這3點快速瘦
如何快速減肥瘦身 午休時間減肥運動預防肩周炎
冬季吃什麼減肥最快 5道食譜幫你瘦身
飲食上如何減肥 成功飲食瘦身的方法
OL快速減肥瘦身 午間休息動一動全身輕鬆瘦
晚上不吃飯能減肥嗎 達人分享減肥瘦身期間如何控制飲食
6大快速減肥方法 不節食不運動照樣瘦
減肥偏方10大偏方:教你10大民間偏方讓你輕鬆瘦腿
黑米健康飲食減肥法 快速減肥瘦身粥
減肥瘦身食譜小偏方
秋季飲食減肥新招 聰明吃快速瘦