一口氣“吃掉”10斤肉 這些食物讓你瘦
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快要進入六月了,每個姑娘都說要爲了夏季減肥減肥,可掉肉這件事真的是見效慢,下面小編給大家分享幾種減肥食物和顯瘦單品,兩者一起來才能瘦的更快哦。
想到在夏天減肥減得輕鬆一點,你就必須要懂得如何利用美食來減肥。是的,食物並不是一味的讓你發胖,只要你吃對了,一樣可以邊享受美食邊瘦身,毫無衝突。夏天吃什麼可以減肥呢?一起來看看吧。
夏天吃什麼可以減肥?
1、冬瓜
具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化爲脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化爲脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢,且含熱量也很低。此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿蔔
含有芥子油和澱粉酶,有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高,脂肪含量低,易產生飽腹感,還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富,能暢通大便,把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外,防止脂肪在體內的堆積。
讓你看起來瘦10斤的穿衣搭配
高腰A字裙
雖然夏天最性感的不過一條超短裙,但是很多姑娘都很擔心迷你裙會暴露腿部多餘的贅肉,喜歡也不敢穿。其實不然,高腰A字裙就能幫你解決所有的煩惱,高腰的款式、A字的裙襬,上窄下寬的設計輕而易舉就能修飾大腿腿型,將上衣塞進裙裏藏住小肚腩,時髦的顯瘦就是如此簡單。今年有不少流行的裙款都是高腰A字裙,例如復古的鈕釦牛仔裙,搭配帆布鞋顯瘦又俏皮。
穿印花裙的女生也不用擔心花紋所帶來的膨脹感,高腰配合A字,怎麼穿都瘦的。極簡的純黑色A字裙,搭配印花襯衫+小白鞋,上班穿照樣可以哦。
闊腿褲
闊腿褲顯瘦的道理人人都懂,所以今夏又怎能落的了它?完全修飾腿型拉長雙腿,如果搭配一條寬腰帶,九頭身的黃金比例誰穿誰有哦。
如果夠個性的話,就選擇闊腿褲搭個運動鞋,褲腿蓋過鞋面纔是本季流行穿法。想要顯高的話,還是選擇九分闊腿褲,搭配高跟鞋,強大的氣場十分吸睛。牛仔闊腿褲可謂是最實用的闊腿褲,萬能單品怎麼穿都是好看顯瘦的。
一字領露肩
一字領可以說是最人性化的設計,視覺上將雙臂之間的水平距離縮短,露出肩膀的同時藏住了大臂的肉肉,性感又極具女人味兒。露肩衫的款式也是非常豐富,到了夏天基本是出鏡率最高的單品了。
長袖露肩衫深受很多女孩喜愛,不僅藏肉顯瘦,該性感也性感,大太陽底下還能防曬呢。許多潮人Icon也都紛紛選擇長袖露肩衫出街。融合了荷葉邊元素,讓露肩衫又多了一份細膩與柔美,搭配長褲高跟鞋,別有味道。
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